Padel Dengan Bermacam Manfaatnya Bagi Kesehatan

oganilir.co - Olahraga padel menjadi salah satu olahraga yang ramai dimainkan. Selain unik dan viral, olahraga yang satu ini menjadi kegemaran banyak orang.

Melansir dari laman Eraspace, terdapat beberapa manfaat dari padel, bagi kesehatan dimana berikut beberapa manfaat diantaranya.

Pembakaran kalori, dengan intensitas pemain yang tinggi pada olahraga padel, dapat membantu membakar kalori dan membantu menjaga berat badan.

Penguatan otot, dengan intensitas dan tempo yang cukup cepat pada olahraga padel, membantu menguatkan dan melatih beberapa bagian otot pada tubuh.

Mengurangi stres, padel sebagai aktivitas fisik yang cukup intens dapat membantu memicu pelepasan endorfin yang dapat mengurangi stres.

Melatih konsentrasi, permainan padel yang cepat dan membutuhkan koordinasi tinggi, serta strategi yang tepat, membantu melatih konsentrasi.

Beragam manfaat diatas dapat dirasakan apabila diiringi dengan ragam pola hidup sehat lainnya, manfaat padel juga dapat dirasakan secara maksimal bila mengatur pola beraktivitas

Sumber: