4 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Mencegah Diabetes

oganilir.co – Tomat menjadi salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi. 

Buah ini bisa Anda konsumsi dalam keadaan segar, atau dikonsumsi dalam bentuk jus, salad, dan lainnya. 

Tomat ternyata mengandung berbagai macam vitamin yang baik untuk tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan juga vitamin B6.

Selain itu, tomat juga mengandung fosfor, tembaga, niacin, magnesium, folat, thiamin, dan kalium. 

BACA JUGA:Waspadai! 6 Tanda Masalah Kesehatan Mental

BACA JUGA:Catat, ini 3 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

Untuk kandungan antioksidannya sendiri, tomat juga menjadi salah satu buah dengan kandungan antioksidan yang cukup tinggi. 

Oleh sebab itu, buah tomat akan sangat baik jika dikonsumsi secara rutin.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menyehatkan mata 

Dengan kandungan buah tomat yang kaya akan vitamin, salah satunya adalah vitamin A membuat tomat mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan mata. 

BACA JUGA:Simak! Ternyata 5 Alasan Rajin Makan Pepaya, Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:8 Manfaat Mentimun : Salah Satunya untuk Kesehatan Ginjal

Mengonsumsi buah tomat segar atau mentah secara teratur, nyatanya bisa membantu menjaga kesehatan mata.

Sumber: