6 Tips Ampuh Mengatasi Kelopak Mata Bengkak

oganilir.co - Mata bengkak lazimnya dialami oleh seseorang yang menangis atau tidur. Dalam dunia medis, mata bengkak disebut sebagai periorbital puffiness.

Kondisi ini terjadi karena adanya retensi cairan di jaringan di sekitar mata. Mata bengkak tidak selalu harus diobati dan bisa hilang dengan sendirinya. 

Meski begitu, kondisi ini seringkali mengganggu penampilan dan membuat seseorang merasa malu dan tidak percaya diri. 

Tak perlu khawatir, ada berbagai cara ampuh yang bisa kamu coba untuk mengatasi mata bengkak atau mata sembab. 

Gejala Mata bengkak yang Perlu Diperhatikan

Mata bengkak adalah kondisi ketika jaringan di sekitar mata mengalami penumpukan cairan (edema), sehingga area mata terlihat membengkak.

Kondisi ini bisa terjadi pada satu atau kedua mata. Selain pembengkakan yang terlihat jelas, mata bengkak juga bisa disertai dengan gejala lain, seperti:

Mata terasa berat.

Nyeri atau rasa tidak nyaman pada mata.

Mata merah.

Gatal pada mata.

Sensitif terhadap cahaya.

Penglihatan kabur.

Jika gejala-gejala ini muncul, penting untuk mencari tahu penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Penyebab Umum Mata bengkak

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan mata bengkak. Berikut adalah beberapa penyebab umum:

Alergi: Reaksi alergi terhadap serbuk sari, debu, bulu hewan, atau makanan tertentu bisa menyebabkan mata bengkak, gatal, dan berair.

Infeksi: Infeksi mata seperti konjungtivitis (mata merah) atau blefaritis (radang kelopak mata) bisa menyebabkan pembengkakan.

Kurang tidur: Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk bisa menyebabkan mata bengkak dan timbulnya lingkaran hitam di bawah mata.

Menangis: Menangis terlalu lama bisa menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata melebar, sehingga mata terlihat bengkak.

Konsumsi garam berlebihan: Konsumsi makanan tinggi garam bisa menyebabkan tubuh menahan cairan, termasuk di area sekitar mata.

Dehidrasi: Kurangnya asupan cairan juga bisa menyebabkan mata bengkak.

Faktor usia: Seiring bertambahnya usia, kulit di sekitar mata menjadi lebih tipis dan elastisitasnya berkurang, sehingga lebih rentan terhadap pembengkakan.

Kondisi medis tertentu: Beberapa kondisi medis seperti penyakit ginjal, penyakit tiroid, dan sindrom nefrotik juga bisa menyebabkan mata bengkak.

Tips Ampuh Mengatasi Mata bengkak

Ketahui bahwa mengatasi mata bengkak tidak bisa instan. Meski cara-cara di bawah ini dinilai ampuh, mata tetap butuh waktu untuk kembali ke kondisi semula.

Berikut cara-cara yang bisa kamu coba untuk atasi mata bengkak:

1. Cukupi kebutuhan cairan

Mata bengkak nyatanya juga bisa terjadi akibat dehidrasi. Oleh sebab itu, pastikan kamu memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih setidaknya 8 gelas sehari.

Jika kamu sering lupa, kamu bisa membuat pengingat di handphone kamu atau gunakan botol berukuran besar untuk dihabiskan dalam sehari. 

2. Gunakan tetes mata

Kamu juga bisa memakai tetes mata dijual bebas agar mata tetap lembab dan nyaman. Tetes antihistamin dapat membantu mengatasi alergi dan dapat membantu jika kelopak mata bengkak karena alergen.

3. Kompres dingin

Meletakkan waslap dingin di kelopak mata selama sekitar 10 menit juga bisa meredakan mata bengkak. Suhu dingin dapat membantu mengalirkan kelebihan cairan dari bawah mata.

Siapkan batu es yang terbalut dengan waslap untuk mengompres mata. Hindari meletakkan batu es langsung ke kulit yang bisa merusak kulit. 

4. Kantung teh

Kompres kantong teh hijau juga bisa membantu mengatasi mata bengkak. Teh mengandung antioksidan dan kafein yang dapat mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah.

5. Krim mata

Ada banyak Krim mata yang tersedia di pasaran untuk meredakan bengkak. Beberapa bahan yang perlu kamu cari dalam Krim mata termasuk chamomile, mentimun, dan arnica.

Bahan-bahan tersebut mengandung sifat yang dapat mengurangi peradangan dan mengencangkan kulit.

6. Basuh mata dengan lembut

Setelah kompres, gunakan kapas atau waslap untuk membersihkan kelopak mata dengan lembut menggunakan sabun bayi.

Pastikan untuk membilas area mata sampai sabun benar-benar hilang. Kamu juga dapat menggunakan larutan garam untuk membilas area mata jika ada kotoran atau kerak di sekitar mata.

FAQ

1. Berapa lama mata bengkak akan hilang?

Mata bengkak biasanya akan mereda dalam beberapa hari, tergantung pada penyebabnya. 

Jika disebabkan oleh alergi atau iritasi ringan, mungkin hanya membutuhkan 1-2 hari dengan perawatan yang tepat.

2. Mata bengkak obatnya apa?

Untuk mengobati mata bengkak, kamu bisa menggunakan Kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan. 

Jika disebabkan oleh alergi, antihistamin bisa membantu. Selalu konsultasikan dengan dokter jika mata bengkak disertai rasa sakit atau tidak membaik dengan perawatan rumahan.

3. Apakah tidur mengurangi pembengkakan mata?

Ya, tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu mengurangi pembengkakan mata, terutama jika disebabkan oleh kelelahan atau retensi cairan. 

Pastikan kepala sedikit terangkat saat tidur untuk mendorong drainase cairan.

Sumber: