5 Manfaat Telur Rebus Bagi Kesehatan, Nomor 2 Wanita Pasti Suka
oganilir.co - Telur dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya akan kandungan nutrisi. Telur diolah dalam berbagai hidangan, baik gurih atau manis.
Selama ini tidak banyak yang mengetahui manfaat telur untuk kesehatan.
Saat Anda menggoreng suatu makanan, hal itu akan membuat lidah kamu menari-nari, tetapi mungkin menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Jadi, fokuslah pada telur rebus karena cara memasak ini sangat cocok untuk Anda yang ingin meningkatkan kekebalan tubuh atau menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Catat, ini 4 Manfaat Daun Melinjo Bagi Kesehatan Tubuh
Ada banyak manfaat telur rebus bagi kesehatan. Itulah sebabnya Anda harus memulai hari dengan mengeluarkan panci, menambahkan air dan telur ke dalamnya, dan membiarkannya mendidih.
Berikut ini 5 manfaat telur rebus bagi kesehatan.
1. Telur rebus untuk menyehatkan jantung
Telur rebus mengandung kolesterol baik yang menjaga kesehatan jantung, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
2. Telur rebus membantu menurunkan berat badan
BACA JUGA:4 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Wajah, Wanita Wajib Baca
Telur mengandung sumber protein tanpa lemak serta asam amino yang baik, dengan kalori rendah yang bisa membantu menurunkan berat badan.
3. Telur rebus menjaga tulang tetap kuat
Telur adalah sumber vitamin D yang baik, yang tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga menjaga tulang tetap kuat.