Sebaliknya, kadar HDL (baik) kolesterol yang lebih tinggi diketahui memiliki efek perlindungan jantung.
BACA JUGA:4 Manfaat Air Beras Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Wanita Pasti Suka
3. Membantu Pencernaan
Sama seperti kebanyakan jenis biji lainnya, biji nangka mengandung serat larut dan tidak larut.
Serat tercerna dan membantu menormalkan gerakan usus dengan menambahkan kotoran ke feses Anda, membuatnya lebih lembut dan meningkatkan frekuensi.
BACA JUGA:3 Manfaat Gula Merah Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Sejumlah penelitian juga telah menemukan bahwa meningkatkan asupan serat bisa membantu meringankan sembelit.
Tak hanya itu saja, serat bisa membantu melindungi ancaman penyakit radang usus dan meringankan gejala wasir.