3 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Wanita Pasti Suka
oganilir.co - Mengonsumsi buah pepaya sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Buah pepaya mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Pepaya yang masih muda bisa digunakan untuk sayur atau menjadi bahan makanan tertentu. Buah pepaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Menurut jurnal Molecular Nutrition & Food Research, jumlah enzim papain dan chymopapain yang ada dalam buah bermanfaat dalam mengurangi peradangan.
BACA JUGA:3 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Berikut manfaat pepaya untuk kesehatan, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Membantu penurunan berat badan
Buah rendah kalori ini sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Jika Anda sedang mencari makanan untuk ditambahkan ke dalam diet penurunan berat badan Anda, pertimbangkan buah sederhana ini 100 gramnya hanya mengandung 43 kalori.
BACA JUGA:Catat, ini 3 Khasiat Rebusan Daun Sirih Merah untuk Kesehatan
2. Mengatur sistem pencernaan
Pepaya mengandung dua enzim proteolitik, papain dan chymopapain, yang meningkatkan pencernaan.
Enzim-enzim ini membantu memecah dan mencerna protein, dan karenanya dikenal sebagai alat bantu pencernaan yang kuat. Selain itu, pepaya juga meredakan sembelit.
BACA JUGA:5 Manfaat Jambu Mete Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Dapat Mencegah Anemia
3. Membantu Anda mengatasi menstruasi yang tidak teratur