oganilir.co - Beberapa hari belakangan ini sejumlah wilayah di Indonesia salah satunya provinsi Sumatra Selatan kota Palembang dilanda cuaca panas dan terik.
Berdasarkan catatan BMKG (Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika), suhu yang terpantau di beberapa wilayah berada pada kisaran sampai 37°C sampai dengan bulan November ini.
Kondisi tersebut dapat berdampak pada aktivitas harian, di mana tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak dari biasanya.
Ada sejumlah hal yang perlu diketahui dan dilakukan untuk menghadapi cuaca panas.
BACA JUGA:Wajib Tahu, ini 4 Tips Obati Sakit Pinggang Secara Alami
BACA JUGA:4 Tips Aman Menggunakan True Wireless Stereo, Anak Muda Wajib Tahu!
Untuk menghindari hal-hal tersebut, penting untuk bisa menjaga tubuh tetap sejuk dan menghindari berada langsung di bawah sinar matahari.
Berikut ini tips sederhana dalam menghadapi cuaca panas.
1.Hindari panas
Jangan keluar rumah saat cuaca sedang panas. Cobalah untuk mengatur aktivitas Anda lebih awal atau lebih lambat saat matahari lebih dingin.
Saat berada di luar ruangan, kenakan tabir surya dan cobalah untuk tetap berada di tempat teduh atau gunakan topi dan payung untuk perlindungan.
BACA JUGA:5 Tips Mengatasi Kulit Belang Secara Alami, Buat Warna Kulit Jadi Cerah
BACA JUGA:Mau Wangi Sepanjang Hari Saat Lebaran, Ini Tips-nya !
2. Banyak Minum Air Putih
Salah satu dampak dari cuaca panas adalah hilangnya cairan tubuh dalam jumlah banyak, yang jika dibiarkan dapat berujung menjadi dehidrasi. Untuk itu, saat cuaca sedang panas-panasnya, perbanyaklah minum air putih, bahkan lebih banyak dari biasanya.