Kacang kenari merupakan camilan yang baik bagi orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Catat, ini 3 Manfaat Daun Jeruk Nipis untuk Kesehatan
BACA JUGA:4 Manfaat Kulit Mentimun Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Kacang kenari rendah kalori dan tinggi protein, serat, dan lemak sehat.
Mengonsumsi kacang kenari sebagai camilan bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk mengemil makanan yang kurang sehat.
3. Meningkatkan Kesehatan usus
Kacang kenari merupakan sumber serat makanan yang baik, yang penting untuk kesehatan usus yang baik.
BACA JUGA:Catat, ini 3 Khasiat Selada Air untuk Kesehatan
BACA JUGA:Catat, ini 4 Manfaat Buah Cempedak Bagi Kesehatan
Serat dalam kacang kenari membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri sehat dalam usus, yang penting untuk pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
Mengonsumsi kacang kenari secara teratur bisa membantu mencegah sembelit, kembung, dan masalah pencernaan lainnya.
4. Meningkatkan system kekebelan tubuh
Kacang kenari mengandung kadar antioksidan yang tinggi, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
BACA JUGA:4 Manfaat Daun Ubi Jalar Bagi Kesehatan yang Tak Terduga
BACA JUGA:3 Khasiat Biji Nangka Bagi Kesehatan yang Tak Terduga
Kacang kenari juga mengandung vitamin E, yang merupakan nutrisi penting yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.