3 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Salah Satunya Memicu Diabetes

oganilir.co - Kurma yang berasal dari pohon palem ini bisa dikonsumsi langsung, tetapi umumnya melalui proses pengeringan terlebih dahulu.

Bahkan, tidak sedikit orang yang mengolah kurma menjadi smoothies atau menambahkannya pada es krim atau penganan manis lainnya.

Kandungan serat dan kalori yang tinggi dalam kurma memang baik untuk tubuh.

Akan tetapi, keduanya bisa menjadi bumerang bagi tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak.

BACA JUGA:5 Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan, Mencegah dan Mengatasi Kanker Rahim

BACA JUGA:4 Khasiat Pare untuk Kesehatan, Wanita Pasti Suka

Mulai dari kenaikan badan hingga gangguan pada pencernaan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan resiko diabetes

Rasa manis yang ada di buah kurma juga bisa meningkatkan risiko serangan penyakit diabetes.

BACA JUGA:5 Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan, Pengobatan Pra-diabetes

BACA JUGA:12 Khasiat Mengonsumsi Jantung Pisang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Satu butir kurma mengandung gula alami yang hampir setara 30 gram gula pasir.

Maka dari itu, mengonsumsi lebih dari tiga buah kurma bisa berpengaruh terhadap kadar gula darah, terutama bagi para penderita diabetes.

2. Memicu kenaikan berat badan

Kurma memiliki kandungan kalori yang tinggi, sehingga memengaruhi kenaikan berat badan.

Setiap gram buah kurma mengandung 2,8 kalori. Jika kurma dikonsumsi berlebihan, bisa membuat berat badan naik secara drastis dan cepat.

BACA JUGA:4 Khasiat Pare untuk Kesehatan, Wanita Pasti Suka

BACA JUGA:Catat, ini 3 Manfaat Daun Jeruk Nipis untuk Kesehatan

3. Diare

Mengonsumsi kurma terlalu banyak bisa menyebabkan diare. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula yang terlalu tinggi dan tidak bisa diserap dengan baik.

Akibatnya, perutmu akan terasa melilit dan menyebabkan diare.