Catat, ini 3 Khasiat Wortel Campur Apel yang Jarang Diketahui

oganilir.co - Wortel merupakan umbi umbian dengan warna orange, ada juga yang berwarna kuning, ungu, putih hingga hitam.

Wortel mengandung vitamin A dia juga memiliki berbagai kandungan lainnya, seperti vitamin B1, B3, B6, dan B9.

Mungkin, sebagian orang tidak suka minum jus wortel karena aromanya yang sedikit langu. Aroma jus wortel yang demikian tidak ada apa-apanya dibandingkan manfaatnya yang luar biasa.

Selain itu, ternyata mencampurkan wortel dengan apel juga sangat bermanfaat untuk Kesehatan lho. Karena buah apel kaya akan serat, antioksidan, vitamin, dan mineral, serta mengandung semua nutrisi penting dalam jumlah seimbang. 

BACA JUGA:Efektif Atasi Diare, Ini 5 Khasiat Buah Salam bagi Kesehatan

BACA JUGA:8 Khasiat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Wanita Harus Tahu!

Lantas apa saja sih manfaatnya? 

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Nawon.com.vn.

1. Kaya vitamin dan mineral

Wortel merupakan sumber vitamin A dan K yang baik, sedangkan apel menyediakan vitamin C.

Vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan kulit, penglihatan, dan fungsi kekebalan tubuh.

BACA JUGA:4 Khasiat Kunyit untuk Kesehatan, Wanita Harus Tahu!

BACA JUGA:12 Khasiat Mengonsumsi Jantung Pisang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, wortel dan apel mengandung berbagai mineral seperti potasium, yang mendukung kesehatan jantung, dan folat, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

2. Manajemen berat badan

Salah satu manfaat utama jus wortel-apel untuk manajemen berat badan adalah kandungan seratnya.

Baik wortel dan apel merupakan sumber serat makanan yang sangat baik, yang membantu meningkatkan rasa kenyang.

BACA JUGA:6 Khasiat Sirsak untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:10 Manfaat Terbaik Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh

Serat larut, khususnya, seperti pektin yang ditemukan dalam apel, membengkak di saluran pencernaan dan memperlambat penyerapan nutrisi.

Hal ini bisa mengurangi nafsu makan dan mengurangi makan berlebihan.

3. Kesehatan kulit

Wortel kaya akan beta-karoten, antioksidan kuat yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan, mengurangi tanda-tanda penuaan.

Vitamin A mendukung pergantian sel kulit, meningkatkan lapisan luar yang sehat dan mengurangi noda.

BACA JUGA:7 Khasiat Minyak Tawon Bagi Kesehatan, Apa Saja?

BACA JUGA:3 Khasiat Daun Melinjo untuk Kesehatan, Wanita Pasti Suka

Apel mengandung quercetin dan antioksidan lain yang melindungi kulit dan bersifat antiinflamasi.

Vitamin C dalam apel sangat penting untuk produksi kolagen, yang meningkatkan kehalusan dan kekenyalan kulit, mengurangi noda yang terlihat. tanda-tanda penuaan.

Selain vitamin dan antioksidan, sifat menghidrasi dari jus wortel-apel juga dapat bermanfaat bagi kulit.