5 Khasiat Kombinasi Jus Buah Naga dan Pisang

oganilir.co - Dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan, jus buah naga dan pisang bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan Kamu. Selain itu, minuman kaya serat ini juga akan membuat Kamu kenyang lebih lama.

Tidak banyak yang tahu tentang apa yang terjadi pada tubuh jika Kamu makan buah naga karena tidak banyak penelitian mengenai hal ini. Akan tetapi, umumnya dianggap sebagai buah yang sehat untuk dimakan karena mengandung antioksidan dan vitamin yang tinggi.

Buah naga adalah buah tropis yang sering digunakan dalam smoothie atau jus. Rasanya manis dan teksturnya sedikit kenyal. Saat dipasangkan dengan pisang, kedua bahan ini tidak hanya menghasilkan minuman yang lembut dan lezat, tetapi juga sehat untuk tubuh Kamu.

Nah, untuk membantu kamu mencari tahu apa saja khasiat kombinasi jus buah naga dan pisang, berikut beberapa di antaranya:

1. Berguna untuk pencernaan yang lebih baik

Pati resisten, jenis serat yang ditemukan dalam pisang mentah adalah prebiotik. Prebiotik lolos dari pencernaan dan berakhir di usus besar, di mana mereka menjadi makanan bagi bakteri menguntungkan di usus Kamu.

Sementara itu, buah naga juga merupakan sumber serat yang baik dan bisa meningkatkan sistem pencernaan yang sehat, mengatur pergerakan usus, dan mendukung kesehatan usus. Nutrisi buah naga dapat membantu mendukung pencernaan yang sehat seperti buah pisang.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Melansir dari lama Cleveland Clinic, vitamin C (asam askorbat) dalam pisang  dan buah naga adalah nutrisi yang dapat membantu tubuh menyerap zat besi dan meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.

Vitamin C adalah salah satu dari banyak antioksidan yang bisa Bunda dapatkan dari makanan. Antioksidan penting karena mereka menangkal radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat membangun dan merusak sel-sel Kamu, menyebabkan penyakit. Akan tetapi, antioksidan seperti vitamin C mengendalikan radikal bebas.

3. Membantu penurunan berat badan

Manfaat luar biasa lainnya yang perlu Kamu ketahui adalah berguna untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena buah naga adalah rendah kalori, namun tinggi serat dan nutrisi, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengatur berat badan sebagai bagian dari diet seimbang.

Sementara pisang mengandung serat larut yang dapat membantu Kamu tetap kenyang dengan menambahkan curah ke sistem pencernaan Bunda dan memperlambat pencernaan.

4. Mengurangi risiko kanker

Buah naga mengandung berbagai antioksidan yang mungkin memiliki sifat anti kanker dan membantu melindungi dari perkembangan kanker. Ini juga merupakan manfaat yang luar biasa dari buah naga.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi pisang tampaknya memiliki risiko lebih rendah terkena leukimia.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat buah naga lainnya adalah kaya akan serat dan antioksidan, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sementara itu, pisang juga mengandung serat, potasium, folat, dan antioksidan, seperti vitamin C. semua ini mendukung kesehatan jantung.

Nah, itulah beberapa khasiat jus buah naga dan pisang yang perlu Kamu ketahui ketika mengonsumsinya. Semoga bermanfaat, yaa!