oganilir.co - Kulit merupakan organ terbesar dan terluar dari tubuh manusia yang berfungsi melindungi tubuh dari berbagai pengaruh luar seperti polusi, debu, hingga paparan sinar matahari. Namun di tengah kesibukan dan gaya hidup modern yang serba cepat, banyak orang tanpa sadar mengabaikan kesehatan kulitnya. Akibatnya, kulit menjadi kusam, kering, dan kehilangan elastisitas alami.Kondisi ini bukan hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga bisa menjadi tanda bahwa kulit sedang tidak mendapatkan asupan nutrisi dan perawatan yang cukup.
Menjaga kulit agar tetap sehat dan bercahaya Membutuhkan keseimbangan antara perawatan dari luar dan dalam.Dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup seimbang, kulit sehat dan cantik bukan lagi sekadar impian, melainkan hasil nyata dari kebiasaan baik yang dilakukan secara konsisten. Berikut sejumlah tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit meski di tengah kesibukan harian: 1. Rutin Membersihkan dan Melembapkan Kulit Membersihkan wajah dua kali sehari sangat penting untuk mengangkat kotoran, minyak, dan sisa make-up yang menumpuk. Setelahnya, jangan lupa gunakan pelembap sesuai jenis kulit. BACA JUGA:6 Manfaat Makan Tomat Mentah, Salah Satunya Kesehatan Kulit BACA JUGA:5 Rekomendasi Minuman ini Jadi Rahasia Kulit Kenyal Awet Muda Warga Korea Pelembap membantu menjaga lapisan pelindung kulit dan mencegah dehidrasi, terutama bagi yang sering berada di ruangan ber-AC atau di bawah terik matahari. 2. Cukupi Kebutuhan Air dan Tidur Berkualitas Kurang tidur dan dehidrasi dapat membuat kulit tampak kusam dan mudah berjerawat. Minumlah minimal dua liter air setiap hari dan pastikan tidur cukup selama 7-8 jam setiap malam. Tidur berkualitas membantu proses regenerasi sel kulit secara optimal. 3. Kelola Stres dan Rutin Berolahraga Stres berlebih bisa memicu munculnya jerawat dan mempercepat penuaan kulit. Untuk itu, luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau melakukan hobi yang menyenangkan. Olahraga teratur juga membantu melancarkan peredaran darah, sehingga kulit tampak lebih segar dan sehat alami. BACA JUGA:6 Rekomendasi Sunscreen untuk Mencerahkan Kulit Wajah : Harga Terjangkau BACA JUGA:Hindari! Ini 5 Kesalahan Saat Eksfoliasi Kulit Wajah 4. Lindungi dari Sinar Matahari Paparan sinar UV dapat menyebabkan kulit kering dan kusam. Gunakan body lotion yang mengandung SPF di pagi atau siang hari untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Sementara untuk malam hari, gunakan lotion dengan kandungan pelembap tinggi agar kulit dapat beregenerasi dengan baik saat tidur. 5. Penuhi Asupan Nutrisi untuk Kulit dari Dalam Kulit membutuhkan nutrisi yang tepat agar tetap sehat dan elastis. Konsumsi makanan kaya vitamin C, E, zinc, dan kolagen yang membantu produksi sel-sel kulit baru.5 Tips Menjaga Kulit Sehat dan Cerah Meski Padat Aktivitas Seharian
Rabu 29-10-2025,10:00 WIB
Reporter : Vita
Editor : Vita
Tags : #tidur berkualitas
#rutin berolahraga
#melembapkan kulit
#lindungi dari sinar matahari
#kulit sehat
#kelola stres
#cukupi kebutuhan air
Kategori :
Terkait
Rabu 29-10-2025,10:00 WIB
5 Tips Menjaga Kulit Sehat dan Cerah Meski Padat Aktivitas Seharian
Selasa 26-08-2025,10:30 WIB
7 Manfaat Garam Laut untuk Kecantikan, Bisa Menghilangkan Jerawat
Rabu 13-08-2025,16:25 WIB
10 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh agar Tidak Mudah Sakit
Senin 11-08-2025,10:30 WIB
5 Tips Merawat Kulit Badan Agar Sehat Ternutrisi
Kamis 05-06-2025,09:12 WIB
Bye Bye Kulit Kusam! Ini 5 Langkah Mudah Wujudkan Wajah Sehat dan Berseri
Terpopuler
Jumat 23-01-2026,07:33 WIB
Ini Jadwal 9,5 Wakil Merah Putih di Perempat Final Daihatsu Indonesia Masters 2026
Kamis 22-01-2026,21:00 WIB
Tecno Spark 30C : Disupport Layar IPS LCD dengan Refresh Rate 120Hz
Kamis 22-01-2026,22:00 WIB
Yamaha CUXiE : Motor Listrik yang Mampu Tempuh Jarak Jauh 83 KM
Jumat 23-01-2026,11:08 WIB
Mendikdasmen Abdul Mu’ti Kunjungi SMAN 1 Indralaya, Ini Pesan Supportnya !
Jumat 23-01-2026,06:18 WIB
Lille Kalah 1-2 dari Celta Vigo, Calvin Verdonk Panaskan Bangku Cadangan
Terkini
Jumat 23-01-2026,19:00 WIB
Vivo S10e : Disupport Layar AMOLED dengan Refresh Rate 90 Hz
Jumat 23-01-2026,18:00 WIB
Realme C61: HP Rp1 Jutaan yang Dibekali Spesifikasi Mumpuni
Jumat 23-01-2026,17:19 WIB
Lengah di Gim Pertama, Jafar/Felisha Tumbangkan Wakil Prancis, Melaju ke Semifinal Indonesia Masters 2026
Jumat 23-01-2026,17:17 WIB
Wabup Ogan Ilir Hadiri Puncak HUT ke-42 BPMP Sumsel
Jumat 23-01-2026,15:08 WIB