Buah sukun mengandung karbohidrat kompleks yang merupakan sumber energi yang baik. Ini dapat membantu menjaga tingkat energi yang stabil dan memberikan kekuatan yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.
2. Serat Makanan
Buah sukun kaya akan serat makanan, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, memperlancar pencernaan, dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:6 Buah Kesukaan Nabi Muhammad SAW, Banyak Manfaat untuk Kesehatan
3. Mengandung Nutrisi Penting
Buah sukun mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B, vitamin A, kalsium, fosfor, potassium, dan zat besi. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, penglihatan, dan berbagai fungsi tubuh lainnya.
4. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Buah sukun rendah lemak dan kolesterol. Kandungan seratnya yang tinggi juga dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung.
5. Menyehatkan Kulit
Buah sukun mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mempromosikan kesehatan kulit yang baik. Antioksidan juga dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dini.
6. Menurunkan Risiko Diabetes