Rawat Jantung Anda dengan 3 Buah ini
oganilir.co - Jantung dikenal sebagai salah satu organ vital manusia. Banyak orang harus operasi jantung untuk bertahan hidup. Karena itu, sayangi jantung Anda.
Penyakit jantung bisa disebabkan banyak faktor. Seperti kebiasaan merokok, kurang berolahraga, hingga mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Untuk itu, melakukan perubahan gaya hidup penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Ada beberapa buah sangat penting untuk memelihara kesehatan jantung. Anda bisa mulai merawat jantung, salah satunya bisa dari memakan buah-buahan. Selain karena rasanya yang segar dan lezat, beberapa jenis buah ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan jantung.
Lalu, apa saja jenis buah yang sebaiknya dimakan?
BACA JUGA:5 Manfaat Tomat, Nomor 3 Menjaga Kesehatan Jantung
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Apel
Ada yang mengatakan satu buah apel sehari bisa menjauhkan kamu dari dokter. Hal ini benar adanya, mengingat begitu banyak kandungan nutrisi yang terdapat di apel.
Di dalam apel, terdapat serat larut yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi. Selain itu, apel juga mengandung flavonoid, senyawa dengan efek antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.