Roti gandum utuh dan sereal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
10. Teh Hijau
1Mengandung senyawa yang disebut katekin yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:10 Obat Alami yang Dapat Jaga Kesehatan Ginjal
Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, pastikan juga untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol.