4. Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam pisang dapat membantu menjaga tekanan darah normal, yang berperan penting dalam kesehatan jantung.
5. Mengatur Berat Badan
Pisang rendah lemak dan kalori, sehingga bisa membantu dalam program penurunan berat badan.
6. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Konsumsi rutin buah-buahan, termasuk pisang, dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
7. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dalam pisang membantu menjaga kulit sehat dan bersinar.
BACA JUGA:7 Jus Buah ini Cocok untuk Wanita Haid
8. Meningkatkan Mood
Pisang mengandung triptofan, yang dapat meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan dalam regulasi mood.
9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Nutrisi dalam pisang juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Sebaiknya, jadikan pisang sebagai bagian dari pola makan seimbang dan variasi makanan Anda.