BACA JUGA:8 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Jika Sering Gunakan Kipas Angin untuk Tidur, Salah Satunya Hipertermia
Padukanlah protein, karbohidrat, dan lemak sehat untuk konsumsimu sehari-hari.
4. Mendengarkan Musik Yang Ceria
Beberapa orang lebih produktif ketika bekerja sambil mendengarkan musik.
Selain untuk produktivitas, mendengarkan musik yang semangat dapat membantu kamu untuk merasa terpacu dan disemangati dalam menyelesaikan pekerjaan.
5. Lakukan Stretching
BACA JUGA:Catat! ini 5 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan
Stretching atau peregangan dipercaya mampu mengatasi ngantuk saat di kantor.
Bangun sebentar dari kursi kerja, lalu regangkan tangan di atas kepala, gerakkan leher, atau gerakkan badan ke kanan dan kiri.
Dilansir dari Medical News Today, peregangan yang dilakukan mampu mengendorkan otot tegang dan menjaga aliran darah agar tubuh tetap berenergi.
6. Sesekali Ngobrol Dengan Teman
Ngobrol dengan teman sekantor juga bisa jadi salah satu cara menghilangkan rasa ngantuk yang menyenangkan. Apabila ada keperluan, kamu dapat berjalan ke meja rekan kerja, dibanding hanya mengirim email atau bertukar pesan lewat chat.