Kandungan tersebut bekerja dengan meningkatkan massa tulang, meningkatkan fleksibilitas sendi, dan memperbaiki kekuatan serat kolagen.
5. Membantu Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Dilansir situs Parkway East Hospital, manfaat durian lainnya yaitu bisa membantu membuat tidur jadi nyenyak. Pasalnya, durian mengandung triptofan, kandungan asam amino esensial yang dibutuhkan untuk meningkatkan kadar melatonin (hormon yang mengontrol siklus tidur).
BACA JUGA:Catat! ini 5 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan
Semakin tinggi kadar melatonin seseorang, maka semakin baik tidur kualitas tidurnya. Makan biji durian ketika memasuki waktu tidur bisa membantu membuat tidur lebih nyenyak.
6. Meningkatkan Suasana Hati (Mood)
Suasana hati merupakan fungsi dari keseimbangan neurotransmitter dan hormon otak. Makanan seperti durian, juga membantu meningkatkan kadar neurotransmiter yang memperbaiki suasana hati. Durian memiliki kandungan asam amino triptofan dan tryptophan yang juga dapat membantu memproduksi neurotransmitter serotonin (membantu menciptakan perasaan bahagia, tenang, serta rileks).