5 Jus Buah ini Cocok untuk Anda yang Lagi Diet

5 Jus Buah ini Cocok untuk Anda yang Lagi Diet

oganilir.co - Melakukan diet banyak dilakukan kaum wanita. Apakah itu yang sudah menikah  maupun masih lajang. Berbagai cara akan dilakukan wanita untuk menurunkan berat badan, mulai dari mengatur pola makan, olahraga, hingga minum jus buah tertentu.

Yang harus diingat, melakukan diet cair tidak cocok untuk banyak orang dan malah mengganggu sistem pencernaan dan membuat mereka lemah. Jadi daripada melakukan diet cair, Anda bisa menambahkan jus segar ke dalam diet Anda untuk membantu program penurunan berat badan kamu. Minum jus segar adalah salah satu cara mudah untuk menambah vitamin, mineral, antioksidan, dan serat.

Nutrisi ini membantu menghidupkan kembali metabolisme Anda dan membantu kamu membakar lebih banyak kalori. Jus ini tidak hanya membantu Anda membakar kalori, tetapi juga memberi kamu sejumlah manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Mau Diet? Minum Obat Alami Berikut ini

Minum jus buah merupakan salah satu cara mudah untuk mengonsumsi banyak nutrisi tanpa harus mengonsumsi buah dan sayur utuh.

Orang yang sedang diet idealnya mengonsumsi enam hingga delapan porsi sayuran setiap hari, hal ini sulit dilakukan. Saat itulah jus muncul, karena mudah untuk mengonsumsi dua hingga tiga sayuran yang dicampur dalam bentuk jus.

Selain itu, mengonsumsi apa yang tidak Anda sukai dalam bentuk cairan lebih mudah daripada memakannya secara bersamaan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Jus wortel

BACA JUGA:8 Manfaat Telur Puyuh yang Luar Biasa, Salah Satunya Cocok untuk Diet

Rendah kalori dan kaya serat, wortel merupakan salah satu makanan super untuk menurunkan berat badan. Karena kandungan seratnya yang tinggi, satu gelas jus wortel akan membuat Anda tetap kenyang hingga makan siang sehingga menghentikan kamu dari makan berlebihan.

Jus wortel membantu sekresi empedu yang membantu membakar lemak dan dengan demikian, membantu penurunan berat badan.

Anda bisa menambahkan setengah apel, jeruk, dan jahe untuk menambah rasanya. Mengonsumsinya tanpa disaring akan menjadi pilihan yang lebih baik.

Sumber: