3 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan, Anak Muda Wajib Tahu

3 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan, Anak Muda Wajib Tahu 

oganilir.co - Daun Seledri mengandung berbagai nutrisi yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk antioksidan dan senyawa anti inflamasi.

Biasanya daun seledri digunakan untuk menambah rasa dan aroma beberapa hidangan, seperti sup.

Untuk mendapatkan manfaatnya yang baik untuk tubuh, biasanya sayuran ini diolah menjadi jus.

Jus seledri dapat memberikan beberapa manfaat, jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang.

BACA JUGA:3 Khasiat Asam Jawa Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Dalam satu cangkir seledri, setara dengan 237 ml, tersedia 1,6 gram serat, 40 milgram kalsium, dan 260 miligram kalium.

Berikut adalah beberapa manfaat minum jus seledri untuk kesehatan.

1. Rendah gula

Jus seledri merupakan pilihan yang lebih sehat dibandingkan minuman manis. Sebanyak 240ml jus seledri hanya menyediakan 5 gram gula alami. 

BACA JUGA:4 Khasiat Leunca Bagi Kesehatan Selain Sebagai Bahan Lalapan

Memilih minuman rendah gula seperti jus seledri dapat mengurangi asupan gula dan kalori secara keseluruhan.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung

Menurut penelitian, bahwa daun seledri mengandung 3-N-butylphthalide yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol pada darah dan sumbatan pada pembuluh darah.

Sumber: