3 Manfaat Kulit Apel Bagi Kesehatan, Wanita Pasti Suka

3 Manfaat Kulit Apel Bagi Kesehatan, Wanita Pasti Suka 

oganilir.co -  Apel merupakan buah bercita rasa manis dan gurih. Jenisnya juga cukup banyak, dua yang populer adalah apel merah dan hijau.

Buah apel kaya akan serat, antioksidan, vitamin, dan mineral, serta mengandung semua nutrisi penting dalam jumlah seimbang. 

Para ahli kesehatan menganjurkan agar kita mengonsumsi apel setiap hari. Menurut sebuah penelitian di Finlandia, orang yang makan lima apel dalam seminggu memiliki tingkat diabetes, penyakit jantung, dan kanker terendah di dunia.

Sebaiknya mengonsumsi buah apel dengan kulitnya untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Sebagian orang mungkin memilih untuk mengupas kulit apel sebelum mengonsumsinya.

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! inilah 3 Manfaat Daun Lobak Bagi Kesehatan

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Berkontribusi dalam perlindungan kesehatan paru-paru

Kulit apel mengandung quercetin, senyawa antiinflamasi kuat yang melindungi paru-paru dan jantung Anda dari sejumlah penyakit.

BACA JUGA:Catat, ini 4 Manfaat Daun Melinjo Bagi Kesehatan Tubuh

2. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan serat yang tinggi pada kulit apel membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.

3. Membantu menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:Catat! ini 5 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

Sumber: