5 Khasiat Semangka untuk Kesehatan, Wanita Harus Tahu!

oganilir.co - Semangka merupakan buah yang sangat banyak mengandung air jadi tidak heran buah ini menjadi pilihan yang tepat untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi.

Buah semangka yang manis ini banyak disukai oleh kalangan anak-anak hingga orang dewasa selain bisa dimakan langsung buah ini juga bisa dibuat jus atau es krim yang enak.

Biasanya buah semangka juga selalu ada pada hidangan yang disediakan pada acara keluarga, pernikahan, pengajian dan acara lainnya.

Manfaat buah semangka dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Dalam 100 gram semangka, terdapat berbagai nutrisi seperti karbohidrat, serat, protein, kalsium, magnesium, kalium, hingga berbagai jenis vitamin, seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, dan vitamin C.

BACA JUGA:Catat ini 4 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Catat ini 3 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Kulit yang Tak Terduga

Selain itu, ada juga kandungan asam amino citrulline dan berbagai jenis antioksidan, seperti beta karoten, likopen, dan cucurbitacin E.

Berikut 5 manfaat buah semangka untuk kesehatan:

1. Membantu Hidrasi Tubuh

Manfaat buah semangka yang pertama adalah untuk membantu hidrasi tubuh. Hal ini tentunya dipengaruhi oleh kandungan air dalam semangka yang begitu melimpah. Semangka terdiri atas 92% air. Kandungan air yang tinggi di dalamnya juga bisa membuat kamu kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Catat, ini 3 Khasiat Biji Anggur Bagi Kesehatan yang Tak Terduga

BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Tubuh, ini 4 Khasiat Minum Teh Hijau Secara Rutin

2. Baik untuk Kulit dan Rambut

Manfaat buah semangka juga baik untuk kesehatan kulit dan juga rambut. Hal ini berkat kandungan Vitamin A dan C yang menjadikan kulit dan rambut tetap sehat. 

Sumber: