Makan Apel di Pagi Hari Bisa Hilangkan Rasa Kantuk, ini 3 Alasannya!
Buah Apel--
Kemudian tidur yang cukup di malam hari memengaruhi kondisi tubuh kita di pagi hari.
2. Memiliki banyak air
BACA JUGA:Tak Hanya Redahkan Pilek, ini 4 Manfaat Minum Air Jahe untuk Kesehatan
BACA JUGA:Tak Hanya Redahkan Pilek, ini 4 Manfaat Minum Air Jahe untuk Kesehatan
Apel mengandung banyak air yang bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang dimana dehidrasi atau kurang cairan bisa menyebabkan rasa kantuk.
Konsumsi makanan yang mengandung air seperti buah-buahan bisa membantu mencegah dehidrasi, tapi efek tersebut bersifat sementara.
Karena apel tidak memberikan tingkat energi yang sama seperti minuman berkafeein dan efeknya mungkin hanya bertahan beberapa jam saja, tapi makan apel jauh lebih sehat daripada mengonsumsi minuman berkafein.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, ini 4 Khasiat Minum Susu Campur Kayu Manis Bagi Kesehatan
BACA JUGA:4 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan Kulit Wajah, Wanita Pasti Suka
3. Mengandung gula alami
Apel mengandung gula alami yang memberikan energi singkat, sehingga bisa menahan kantuk, apel bisa membuat kita merasa lebih terjaga dalam waktu singkat, setelah mengonsumsinya.
Sumber:
- Share:
