Sering Sakit Sendi ? Itu Tanda Kamu Makin Tua, Berikut 7 Tips Meredakan Sakitnya

oganilir.disway.id Semakin bertambahnya usia, tubuh manusia juga akan mengalami perubahan.

Perubahan ini bisa berlangsung cepat atau perlahan lahan. Salah satu organ yang mengalami perubahan itu adalah sendi.

Perubahan pada sendi yang sangat menyiksa mereka yang berusia lanjut adalah terjadinya radang sendi atau Arthritis.

Radang sendi menjadi masalah pada usia lanjut karena sangat membatasi pergerakan mereka dan menjadi salah satu penyebab disabilitas di kalangan usia lanjut.

BACA JUGA:Manfaat Bawang Merah Yang Banyak Tidak Diketahui, Bisa Obati Sakit TBC

Apa sih yang dimaksud dengan Arthritis?

Salah satu miskonsepsi tentang Arthritis adalah adanya anggapan bahwa Arthritis itu merupakan penyakit tunggal.

Padahal secara klinis, saat ini dikenal lebih dari 100 macam penyakit yang berhubugan dengan sendi.

Seluruh sendi yang ada pada tubuh manusia bisa mengalami peradangan dan menyebabkan gangguan pergerakan.

 

BACA JUGA:Perut Sering Begah atau Kembung? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

Pada kasus yang parah, sendi yang meradang tidak bisa digerakan sama sekali.

Lalu bagaimana mengobati Arthritis secara alami?

Untuk penderita Arthritis, pilihan utama dalam pengobatan adalah menggunakan obat obatan medis untuk mengurangi proses peradangan dan nyeri serta mencegah kerusakan lebih lanjut dari sendi.

Ada beberapa pilihan yang bisa dilakukan untuk mengurangi keluhan Arthritis dengan cara alami.

Pilihan tersebut antara lain:

1. Menurunkan berat badan .

BACA JUGA:Kamu sering cegukan ? Ini Penyebab dan Cara Hilangkannya Dengan Cepat

Bila penderita mengalami kegemukan atau kelebihan berat badan maka penurunan berat badan bisa membantu mengurangi beban pada sendi terutama sendi panggul dan lutut.

2. Terapi panas dingin

Kompres panas dan dingin pada sendi secara bergantian dapat membantu mengurangi kekakuan sendi dan meningkatkan mobilitas.

3.Pemijatan

BACA JUGA:Masih Suka Begadang? Hati Hati Penyakit Mematikan Mengintaimu
Arthritis bisa dijadikan alasan untuk ke spa. Pemijatan yang rutin pada sendi dapat membantu mengurangi rasa kaku dan sakit. Mintalah terapis spa untuk menggunakan teknik yang pas untuk sendi yang meradang.

4.Kunyit

Kunyit mengandung curcumin yang bertindak sebagai antioksidan dan antiradang alami. Kunyit sangat bagus untuk melawan peradangan pada sendi dari dalam tubuh.

J5.ahe

Selain kunyit, jahe juga memiliki khasiat untuk antiradang yang dapat mengurangi inflamasi pada sendi.

6.Magnesium

Magnesium merupakan salah satu mineral penting yang berperanan pada lebih dari 300 respon biomekanis dalam tubuh termasuk mengurangi kekakuan dan nyeri pada sendi.

Sumber: