7 Tips Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Ngantor, Gen Z Wajib Coba!

2. Minum kopi

Minum kopi memang cara paling umum mengatasi ngantuk saat ngantor.

Kopi mengandung zat kafein yang tinggi, sehingga bagus untuk meningkatkan kewaspadaan.

Tapi, pastikan juga agar kamu tidak terlalu sering minum kopi, yah! Terlebih lagi di sore hari karena dapat menyebabkan sulit tidur.

BACA JUGA:7 Tips Merawat Tanaman Hias Janda Bolong Biar Makin Subur dan Indah

BACA JUGA:5 Tips Aman Berkendara Motor Buat Cewek dengan Tetap Tampil Fashionable

3. Minum air putih

Jika kamu tidak suka kopi, cobalah untuk banyak minum air putih agar tubuh tidak dehidrasi.

Sebab dehidrasi dapat menyebabkan rasa ngantuk berlebih, jadi pastikan agar asupan air putih kamu terpenuhi sekalipun sedang ngantor.

Untuk meredakan rasa ngantuk, sebaiknya minum air putih dingin karena semakin hangat tubuh maka kamu akan semakin mengantuk. Itulah sebabnya air dingin adalah pilihan yang tepat.

4. Tidur atau power nap sering dilakukan untuk mengatasi ngantu berlebihan saat jam kerja.

BACA JUGA:3 Tips Menyimpan Salad Buah agar Tetap Segar dan Tahan Lama

BACA JUGA:4 Tips Mengurangi Mata Minus Secara Alami

Kamu bisa menggunakan tips ini dengan durasi tidur sekitar 15-20 menit untuk menghilangkan rasa ngantuk berlebihan.

5. Makan permen

Sumber: