6 Tips Mengatasi Lidah Pahit yang Mudah dan Efektif

oganilir.co - Tips menghilangkan rasa pahit di lidah dapat dilakukan dengan menjaga hidrasi tubuh, mengonsumsi teh herbal, atau berkumur dengan larutan garam. Rasa pahit ini sering disebabkan oleh infeksi, obat-obatan, atau masalah pencernaan yang perlu diatasi dengan perawatan yang tepat.

Lidah pahit dalam istilah medis disebut sebagai dysgeusia. Ada banyak penyebab lidah terasa pahit, baik karena konsumsi makanan atau minuman tertentu, sering merokok, kebersihan gigi yang buruk, atau dehidrasi.

Selain itu, lidah pahit juga bisa menjadi gejala kondisi medis tertentu, seperti pilek, sinusitis, mulut kering, kekurangan nutrisi, GERD,  hingga sindrom mulut terbakar.

Untuk mengurangi keluhan lidah pahit, Anda bisa menerapkan beberapa tips mengatasi lidah pahit yang mudah dan efektif. Tidak kalah efektif dengan penanganan dokter, beberapa tips tersebut juga mampu meredakan keluhan yang sering kali membuat Anda kehilangan nafsu makan ini.

BACA JUGA:9 Tips Menghilangkan Ngantuk di Pagi Hari agar Produktif, Coba Yuk!

BACA JUGA:5 Tips Mencegah Minyak Meletup-letup Saat Menggoreng

Ragam Tips Mengatasi Lidah Pahit

Lidah terasa pahit bisa membuat penderitanya tidak nafsu makan, bahkan hingga menyebabkan penurunan berat badan. Selain muncul rasa pahit, keluhan ini biasanya juga bisa menimbulkan rasa asam, anyir, hingga rasa logam di mulut.

Pengobatan lidah pahit perlu disesuaikan dengan penyebab dan tingkat keparahannya. Namun, kondisi ini bisa diatasi dengan beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah maupun dengan obat resep dari dokter.

Berikut ini adalah beberapa tips mengatasi lidah pahit:

1. Memperbanyak minum air putih

Rasa pahit di mulut bisa saja disebabkan oleh masalah sederhana yang sering disepelekan, yakni dehidrasi atau kurangnya cairan tubuh. Ketika dehidrasi, mulut menjadi kering, sehingga mengurangi kepekaan indera perasa Anda.

Minum lebih banyak air putih, atau setidaknya 8 gelas per hari, bisa menjadi tips mengatasi lidah pahit yang mudah dan efektif. Selain itu, memenuhi kebutuhan tubuh akan air membuat Anda terhindar dari dehidrasi dan mulut kering.

BACA JUGA:4 Tips Mengupas Telur Rebus Agar Hasilnya Mulus

BACA JUGA:6 Tips Mengatasi GERD Secara Alami yang Perlu Diketahui

2. Berhenti merokok

Merokok menjadi salah satu kebiasaan yang bisa membuat mulut terasa pahit dan asam. Saat merokok, ada kandungan bahan kimia di dalam rokok akan tertinggal di mulut dan menyebabkan mulut pahit.

Jika lidah pahit disebabkan oleh kebiasaan merokok, Anda bisa menghentikan kebiasaan tidak sehat ini sekarang juga. Tidak hanya sebagai tips mengatasi lidah pahit, berhenti merokok juga akan menjauhkan Anda dari berbagai penyakit berbahaya, seperti kanker paru-paru.

3. Menjaga kebersihan gigi dan mulut

Beberapa riset mengungkapkan bahwa kebersihan gigi dan mulut berhubungan dengan timbulnya rasa pahit di mulut. Ketika kebersihan gigi dan mulut tidak terjaga dengan baik, kemungkinan terjadinya berbagai masalah kesehatan, termasuk mulut pahit dan karies gigi, pun akan meningkat

Cara mengatasi mulut pahit yang terkait dengan kebersihan gigi dan mulut bisa Anda mulai dengan rajin menyikat gigi sebanyak 2 kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Selain itu, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.

BACA JUGA:6 Tips Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami, Begini Caranya!

BACA JUGA:8 Tips Ampuh Tidur Cepat dan Nyenyak untuk Atasi Insomnia

4. Mengunyah permen karet bebas gula

Mengunyah permen karet bebas gula dapat membantu menjaga kebersihan gigi dan mulut. Tidak hanya itu, mengunyah permen karet juga akan meningkatkan produksi air liur yang akan mencegah terjadinya mulut kering. Dengan begitu, berbagai penyakit pada gigi dan mulut, termasuk bau mulut maupun mulut pahit, bisa dicegah.

Manfaat ini diperoleh karena air liur dapat membantu membersihkan sisa makanan dan menjaga tingkat keasaman dalam rongga mulut.

5. Mengurangi konsumsi makanan pemicu GERD

Penyakit refluks gastroesofageal (GERD) juga merupakan penyebab mulut terasa pahit. Mulut pahit karena GERD terjadi karena naiknya asam lambung dan makanan ke kerongkongan. Hal tersebut terjadi karena katup yang membatasi kerongkongan dan lambung tidak tertutup dengan sempurna.

Jika GERD menjadi penyebab mulut pahit yang Anda alami, kurangilah konsumsi makanan berlemak dan pedas, serta batasilah konsumsi minuman beralkohol.

BACA JUGA:9 Tips Awet Muda dan Cantik Secara Alami

BACA JUGA:10 Tips Membersihkan Crocs Simpel Supaya Terlihat Baru Terus!

Selain itu, Anda juga disarankan untuk makan dengan porsi kecil tetapi sering. Hindari juga makan menjelang waktu tidur dan langsung berbaring setelah makan sebagai cara mengatasi lidah pahit karena naiknya asam lambung.

6. Menggunakan obat-obatan

Beberapa kondisi kesehatan dapat menimbulkan rasa pahit di lidah, contohnya GERD. Tidak hanya GERD, beberapa kondisi lainnya juga menyebabkan lidah pahit.

Untuk mengatasi hal tersebut, Anda dapat menggunakan obat-obatan sesuai dengan penyebabnya, misalnya:

•Antasida yang dibeli bebas atau diresepkan dokter guna mengurangi jumlah asam di perut, jika lidah pahit disebabkan oleh GERD

BACA JUGA:13 Tips Menabung Harian yang Efektif dan Manfaat Jangka Panjangnya

BACA JUGA:8 Tips Packing Baju di Koper Agar Muat Banyak dan Efisien

•Obat sinus, jika lidah pahit disebabkan oleh sinusitis

•Obat kumur dan permen pelega tenggorokan, untuk membantu melembapkan mulut dan menutupi rasa pahit

•Suplemen atau makanan yang mengandung zinc dan vitamin B, jika mulut pahit disebabkan oleh kekurangan nutrisi tersebut

Apabila mulut pahit tidak kunjung hilang setelah melakukan cara-cara di atas, atau mulut pahit disebabkan oleh perubahan hormon karena Anda sedang hamil,  sindrom mulut terbakar, hingga efek samping dari pengobatan, jangan ragu untuk memeriksakan kondisi tersebut ke dokter.

Sumber: