3 Jenis Teh Terbaik Mampu Redahkan Setres, Anak Muda Wajib Baca!

oganilir.co - Teh merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi orang selain kopi.

Secangkir teh yang sempurna bisa menstimulasi indra Anda dan memberi energi dari dalam.

Meskipun yoga dan meditasi dikenal sebagai cara efektif untuk menenangkan pikiran dan meredakan stres, beberapa kesenangan paling sederhana dalam hidup mungkin juga memiliki dampak positif yang sama seperti mendengarkan musik atau minum teh.

Teh herbal tidak hanya menenangkan pikiran Anda, tetapi juga membantu kamu tidur nyenyak.

Teh herbal sangat menenangkan pikiran karena mengandung minyak esensial yang dikenal dapat mendinginkan saraf.

Biasanya, 3 sendok makan herba segar atau 1 sendok makan herba kering yang direndam dalam secangkir air selama sekitar 5 hingga 10 menit sudah cukup.

Teh herbal tertentu mungkin mempunyai efek langsung dalam mengurangi kecemasan.

Mereka terkena oksidasi minimal selama pemrosesan daun tanaman teh yang baru dipetik.

Bahan utama dalam teh herbal yang menghasilkan keadaan relaksasi fisik dan mental adalah bahan kimia yang dikenal sebagai L-theanine yang membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi gejala sindrom pramenstruasi, meningkatkan aktivitas mental dan mengurangi dampak negatif efek samping kafein.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.

1. Teh peppermint

Teh peppermint aromatik dikenal sebagai obat yang bagus untuk masalah perut seperti gangguan pencernaan dan bahkan pilek dan flu.

Orang sering minum teh peppermint setelah makan malam untuk menenangkan sistem pencernaan sehingga membantu Anda tidur lebih nyenyak.

2. Teh kamomil

Sumber: