5 Khasiat Kacang Mete, Salah Satunya Bantu Jaga Kesehatan Jantung

oganilir.co – Kacang mete atau banyak orang juga menyebutkannya dengan kacang silverquen merupakan biji jambu mete (jambu monyet) diolah dengan prosesnya yang cukup panjang sehingga menjadi kacang mete yang siap di hidangkan.

Berdasarkan penelitian, kacang mete ini termasuk pembangkit protein dan mineral di dalam tubuh.

Banyak sekali kandungan yang terdapat pada kacang mete. Tak heran bila kacang mete sangat baik untuk kesehatan karena mengandung tembaga, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, kalium, seng, selenium, fitokimia, antioksidan dan protein.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Jogging Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:9 Khasiat Kunyit Asam bagi Kesehatan Tubuh yang Sayang Dilewatkan

1. Baik untuk Kesehatan saraf

Kandungan magnesium dalam kacang mete membuat saraf lebih santai dan dengan demikian pembuluh darah dan otot juga akan lebih terlihat rileks.

Terlalu sedikit magnesium dalam tubuh akan mengakibatkan terlalu banyak kalsium yang masuk ke sel saraf, menyebabkan terkirim terlalu banyak pesan, dan menyebabkan terlalu banyak kontraksi.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

BACA JUGA:6 Khasiat Buah Pir bagi Kesehatan

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Jogging Bagi Kesehatan Tubuh

Kacang mete memiliki sumber energi yang baik untuk tubuh. Jenis kacang ini mengandung kalori dan lemak baik, sehingga bisa menjadi sumber energi selama menjalani aktivitas keseharian.

Adapun vitamin B6, vitamin E, zat besi dan protein yang ada di dalam kacang mete bisa membantu tubuh agar terhindar dari kelelahan.

Selain itu, kandungan zinc pada camilan sehat ini berperan penting karena mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga penyembuhan luka.

3. Energi booster

BACA JUGA:Catat! Ini 6 Khasiat Buah Anggur Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Catat,3 Khasiat Bawang Bombai untuk Kesehatan

Kacang mete memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi, tidak heran makanan ini menjadi nutrisi yang sangat baik bagi anda yang kekurangan energi.

Kalori adalah sumber energi utama yang bisa meningkatkan stamina dan energi untuk beraktivitas.

4. Merawat rambut dan Kesehatan kulit

Kacang mete kaya akan tembaga minerel, yaitu sebuah komponen penting dari untuk mengatur produksi enzim, tembaga.

BACA JUGA:6 Khasiat Tape Singkong untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Efektif Atasi Diare, Ini 5 Khasiat Buah Salam bagi Kesehatan

Satu enzim yang mengandung tembaga mengandung tirosinase, tirosin untuk mengkonversi ke melanin yaitu pigmen yang menjaga kesehatan rambut dan kulit warna.

Tanpa kacang mete, tembaga begitu melimpah pada enzim tidak akan mampu untuk melakukan pekerjaannya.

5. Melindungi dan menjaga Kesehatan jantung

Kacang mete memiliki kandungan lemak lebih rendah daripada kebanyakan kacang lain dan sebagian besar dalam bentuk asam oleat dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung.

BACA JUGA:10 Khasiat Buah Strawberry untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tauge Bukan Sembarang Tauge, Ini 7 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan

Dalam 1 ons kacang mete memiliki kandungan gizi yang cukup beragam selain kalori.

Tidak hanya itu, kandungan lainnya seperti karbohidrat, protein, lemak dan berbagai gizi juga bisa kamu temukan dalam kacang mete.

Kacang mete juga memberikan sifat pelindung, antikarsinogenik dan antiinflamasi.

Sifat dari kacang mete ini mampu melindungi jantung dari beragam macam penyakit, termasuk menurunkan kolesterol LDL yang jahat.

Sumber: