4 Cemilan Rendah Kalori yang Wajib Kamu Tahu!

Kacang-kacangan dan buah kering adalah pilihan camilan yang sehat dan tidak mudah rusak dengan keseimbangan yang baik dari ketiga makronutrien (karbohidrat, lemak, dan protein).

Selain itu, kacang-kacangan dan buah kering mengandung banyak serat yang bisa membantu Anda tetap kenyang di sela waktu makan.

3. Kacang arab (chama)

Camilan ini kaya akan protein, serat, dan beberapa vitamin serta mineral.

Faktanya, setengah cangkir (125 gram) kacang arab mengandung 5 gram serat dan 10 gram protein.

Selain itu, kacang arab mengandung asam amino esensial dan protein berkualitas tinggi.

BACA JUGA:10 Khasiat Buah Blewah, dari Mencegah Sembelit hingga Menjaga Kesehatan Kulit

BACA JUGA:6 Khasiat Tape Singkong untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Camilan ini akan membantu meningkatkan rasa kenyang dan bisa membantu menurunkan berat badan.

4. Irisan apel dengan selai kacang

Ini adalah camilan lezat dan mengenyangkan yang terdiri dari protein dan lemak sehat.

Apel kaya akan serat dan air, sehingga mengenyangkan. Di sisi lain, selai kacang akan memberi Anda karbohidrat, serat, lemak baik, dan protein yang cukup.

Sumber: