Catat, ini 5 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan

oganilir.co – Susu merupakan salah satu minuman sehat yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Sumber susu bebas susu ini dibuat hanya dari kacang kedelai atau tepung kedelai, dan merupakan sumber manfaat kesehatan yang luar biasa.

Jika Anda alergi terhadap produk susu atau tidak toleran terhadap laktosa, maka kamu memiliki cukup banyak alasan untuk beralih ke susu kedelai.

Susu kedelai bisa menjadi pengganti susu bebas laktosa yang bermanfaat untuk Kesehatan.

BACA JUGA:Catat, ini 3 Jus Buah yang Bagus untuk Kesehatan Otak

BACA JUGA:5 Khasiat Kacang Mete, Salah Satunya Bantu Jaga Kesehatan Jantung

Ini adalah minuman yang sangat bergizi yang secara alami kaya akan asam lemak esensial, protein, serat, vitamin, dan mineral.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Meningkatkan Kesehatan jantung

Susu kedelai bisa membantu mendukung sistem kardiovaskular Anda.

Karena adanya asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, susu kedelai bisa membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol HDL, yang menyebabkan penurunan kasus penyakit jantung koroner, menurut Pusat Kesehatan Komplementer dan Integratif Nasional.

BACA JUGA:Jangan Dibuang, Ini 6 Khasiat Kulit Rambutan untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:7 Khasiat Daun Jeruk bagi Kesehatan Tubuh

2. Membantu penurunan berat badan

Sumber: