10 Tips Melupakan Seseorang yang Kita Cintai

oganilir.co - Melupakan seseorang yang pernah dicintai mungkin cukup sulit bagi sebagian besar orang. Bayangkan saja, jika sosoknya dulu selalu berada di sisimu, sekarang dia hanyalah kenangan di masa lalu.

Akan tetapi, hidup mau tidak mau harus terus berjalan, maka dari itu penting untuk kita move on dari bayang-bayang mantan kekasih.

Buat kamu yang saat ini ingin segera melupakan seseorang di masa lalu, berikut ini rangkum 5 cara melupakan seseorang yang kita cintai. Simak artikelnya sampai selesai ya!

1. Proses perasaanmu terlebih dahulu

Cara melupakan seseorang yang kita cintai yang pertama ialah dengan memproses perasaan terlebih dahulu. Meski memproses perasaan banyak orang hindari, tetapi ini merupakan bagian terpenting untuk melupakan seseorang dengan cepat.

BACA JUGA:11 Tips Move On yang Ampuh Lupakan Mantan

BACA JUGA:4 Zodiak yang Susah Move On, Ada Zodiakmu?

Beri ruang untuk kesedihan, kekecewaan, bahkan kemarahanmu padanya. Kamu bisa mulai menuangkan perasaanmu ke dalam jurnal, berlatih meditasi, hingga meminta bantuan terapis profesional.

2. Tidak perlu hapus kontaknya

Hapus saja foto-fotonya, ingat kalo kamu punya kontaknya jangan di chat satu katapun.

3. Jangan dulu cari orang baru

Nikmati proses kesendiriannya sampai kamu benar benar nyaman buat diri sendiri.

4. Sibukkan diri dengan aktivitas

Terkadang kita kesulitan untuk melupakan seseorang karena kerap kali memfokuskan pikiran padanya. Padahal, kita bisa belajar untuk melatih fokus ke hal lainnya. Misalkan dengan berjalan-jalan, mendengarkan musik, hingga bertemu teman-teman.

BACA JUGA:Ini 5 Ciri Perempuan dengan Kepribadian Tenang, Hidupnya Lebih Damai dan Bahagia!

BACA JUGA:Tetap Tenang! Begini Cara Cerdas Menghadapi Orang Arogan Tanpa Ikut

Jadi, kalau kamu benar-benar mencari cara melupakan seseorang, cobalah berlatih fokus kepada hal-hal yang membuatmu bahagia dan tentu saja produktif.

5. Perbaiki diri ke versi yang terbaik dari diri kamu

Saat berusaha keras menemukan cara melupakan seseorang yang kita cintai, bisa saja malah membuatmu cukup frustrasi. Untuk itu, kamu perlu mengiringi proses tersebut dengan belajar meningkatkan cinta kepada diri sendiri.

Selalu kirimkan ucapan penuh kasih seperti, "kamu sudah memproses perasaanmu dengan baik", "tidak apa-apa jika kamu masih merasa marah padanya", dan lain sebagainya.

6. Jangan berusaha buat ngelupain

Let it flow aja dengan seiring berjalannya waktu. Sadar, kamu harus sadar hal bodoh yang pernah kamu lakuin hanya karna kamu sangat mencintainya.

BACA JUGA:Simak! 7 Kebiasaan Kecil Ini Bikin Hidup Lebih Tenang dan Bahagia

BACA JUGA:Tenang dan Bahagia! Ini 5 Tips Hidup Tanpa Hutang

7. Bangun tujuan lain dalam hidupmu

Jika kamu ingin berhenti memikirkan seseorang, cobalah dengan mengalihkan pikiranmu ke pengembangan diri sendiri, entah itu pendidikan, karier, atau tujuan dan impian apa pun yang kamu miliki. Jangan lupa juga untuk belajar hal-hal baru untuk meningkatkan kemampuanmu.

Pada intinya, apa pun fokusmu, pastikan itu adalah hal positif yang dapat membantumu untuk terus berkembang. Saat kamu sibuk mengembangkan diri, seiring waktu kamu bakal menyadari kalau dia sudah bukan fokus utamamu lagi.

8. Yakinlah bahwa kamu mampu melupakannya

Cara melupakan seseorang yang kita cintai selanjutnya adalah dengan meyakinkan diri sendiri bahwa kamu mampu melupakannya. Kalau kamu nggak menerapkan keyakinan dalam diri bisa menghapusnya dari hidupmu, bagaimana kamu bisa melupakannya?

9. Percayalah akan ada akhir yang bahagia

Setelah kamu yakin bisa melupakannya, kamu bisa memulai awal yang baru. Sebagai langkah pertama, kamu bisa menegaskan kembali perasaanmu. Buktikan bahwa kamu sudah benar-benar siap untuk melupakannya. 

BACA JUGA:9 Tips Menghilangkan Rasa Overthinking untuk Kesehatan Mental dan Hidup Tenang

BACA JUGA:Ingin Hidup Tenang di Dunia Akhirat, Lakukan 4 Cara ini Kata Ustaz Abdul Somad.

Tanamkan bahwa ada akhir bahagia yang akan mendatangimu. Meskipun kamu menghadapi perpisahan, percayalah kamu akan kebahagiaan akan menghampiri di masa depan.

10. Sambut orang-orang baru

Jika kamu sudah siap, cobalah untuk menyambut orang-orang baru. Mulailah bersosialisasi dengan orang baru yang bisa ditemui. Jangan ragu untuk pergi ke perkumpulan sosial yang memiliki minat dan hobi yang sama. 

Siapa tahu kamu mungkin bisa mendapatkan teman dari sana, lho. Tidak ada salahnya untuk memulai dengan percakapan sederhana dan bangun relasi dengan orang sekitar.

Jadi itulah 10 cara melupakan seseorang yang kita cintai. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu ya!

Sumber: