7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Karena Terlalu Banyak Makan Daging

7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Karena Terlalu Banyak Makan Daging

oganilir.co - Sejak hari raya kurban, pastinya masyarakat telah mendapatkan daging kurban yang dibagikan. Makan daging memang terasa nikmat jika dikonsumsi bersama keluarga.

 

Tapi kebanyakan makan daging tentunya tidak baik, apalagi yang penderita kolesterol tinggi dapat memacu kesehatan.

 

Meningkatkan kolesterol bisa menjadi masalah kesehatan serius yang berhubungan dengan makanan tinggi lemak, termasuk daging. Jika Anda ingin menurunkan kolesterol, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:

 

1. Kurangi Konsumsi Daging

Mengurangi jumlah daging yang Anda konsumsi dapat membantu menurunkan kolesterol. Coba gantikan makanan daging dengan sumber protein nabati yang lebih sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, tahu, tempe, atau ikan.

 

2. Pilih Daging yang Lebih Rendah Lemak

BACA JUGA:Kurban 6 Sapi, Warga Villa Gardena 4 Bagikan Daging ke RT Tetangga

Jika Anda tidak ingin sepenuhnya menghilangkan daging dari diet Anda, pilihlah potongan daging yang lebih rendah lemak, seperti daging ayam tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak, atau ikan.

 

Sumber: