10 Ciri-ciri Imun Tubuh Kurang Kuat, Nomor 5 Jangan Diabaikan

10 Ciri-ciri Imun Tubuh Kurang Kuat, Nomor 5 Jangan Diabaikan 

 

oganilir.co - Tubuh memiliki sistem pertahanan alami yang disebut sistem kekebalan tubuh, yang berfungsi melindungi dari infeksi dan penyakit. Imunitas tubuh ini mencakup beberapa komponen, seperti sel-sel darah putih (leukosit), antibodi, dan organ-organ seperti limpa dan kelenjar getah bening. Sistem kekebalan tubuh bekerja dengan cara mengenali dan melawan zat-zat asing seperti bakteri, virus, jamur, dan sel kanker yang masuk ke dalam tubuh.

 

Ketika sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik, ia mampu mengenali dan menghancurkan zat-zat berbahaya tanpa mengganggu jaringan tubuh sendiri. Namun, terkadang imunitas tubuh bisa menjadi lemah karena faktor-faktor seperti kurang tidur, pola makan yang buruk, stres kronis, kondisi medis tertentu, atau pengobatan tertentu. Imunitas yang lemah membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

 

Penting untuk menjaga kesehatan secara umum dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti tidur cukup, makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, mengelola stres, dan menjauhi kebiasaan merokok atau alkohol berlebihan. 

 

Berikut 10 ciri yang dapat menunjukkan sistem kekebalan tubuh yang kurang kuat:

 

1. Infeksi Berulang

Rentan terhadap infeksi seperti pilek, flu, atau infeksi saluran pernapasan yang berulang lebih sering dari biasanya.

BACA JUGA:3 Manfaat Susu Kurma, Semuanya Berkhasiat Menjaga Organ Tubuh

 

Sumber: