7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Nomor 6 Disukai Ibu Hamil

7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Nomor 6 Disukai Ibu Hamil

oganilir.co - Tomat merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. 

Tomat banyak mengandung nutrisi. Dalam 100 gram tomat, bisa ditemukan berbagai kandungan gizi yang menyehatkan bagi tubuh. Selain itu, tomat mengandung fitonutrien atau senyawa khas tanaman bernama likopen. Senyawa ini merupakan pigmen atau pewarna merah alami pada tomat.

Anda yang mengonsumsi tomat bisa mendapatkan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Berikut manfaat tomat:

1. Mencegah kanker

Tomat kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Kandungan tomat ini bermanfaat untuk melawan radikal bebas penyebab kanker.

BACA JUGA:BPJS Kesehatan Hapus Sistem Kelas KRIS, Kapan Berlaku?

Tak hanya itu, kandungan beta-karoten dan likopen dalam tomat juga bermanfaat untuk mencegah pembentukan tumor pada pasien kanker prostat.

Meski begitu, para ahli masih perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat-manfaat tersebut.

2.  Mengontrol gula darah

Manfaat makan tomat ini berasal dari kandungan serat. Tidak seperti jenis karbohidrat lainnya, serat tidak diubah menjadi gula. Hal ini membuat kadar gula darah tetap stabil dan tidak melonjak naik.

BACA JUGA:Catat! ini 5 Manfaat Puasa Senin Kamis untuk Kesehatan

Selain itu, serat akan membentuk jel di dalam usus yang bisa memperlambat proses pencernaan. Hal ini akan mencegah gula darah naik secara drastis setelah Anda makan

Sumber: