Ini 5 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan, Kaya Serat dan Vitamin C

Ini 5 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan, Kaya Serat dan Vitamin C

oganilir.co - Belimbing merupakan buah yang sangat unik dari segi bentuknya yakni seperti bintang dan warnanya kuning ketika sudah matang berbeda jika masih mentah memiliki warna hijau. 

Buah ini sangat banyak ditemukan di Indonesia. Belimbing memiliki rasa yang masam dan juga merupakan salah satu buah yang paling banyak mengadung air.

Dilansir dari Healthline, buah belimbing adalah sumber nutrisi, terutama serat dan vitamin C. Rincian kandungan nutrisi dari satu buah belimbing ukuran sedang (91 gram) adalah:

BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Cuka Apel untuk Kesehatan Wajah

- Serat: 3 gram

- Protein: 1 gram

- Vitamin C: 52 persen dari rekomendasi  asupan harian

- Vitamin B5: 4 persen dari rekomendasi asupan harian

- Folat: 3 persen dari rekomendasi asupan harian

- Tembaga: 6 persen dari rekomendasi asupan harian

- Kalium: 3 persen dari rekomendasi asupan harian

- Magnesium: 2 persen dari rekomendasi asupan harian.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, Nomor 2 Wanita Pasti Suka

Sumber: