ini 3 Minuman Pengganti Kopi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

oganilir.co – Kopi merupakan minuman kaya kandungan kafein kesukaan banyak orang. 

Namun, terlalu banyak mengonsumsi kafein memiliki dampak negatif seperti gangguan tidur, kecemasan, atau detak jantung yang lebih cepat. 

Pengganti kopi juga bisa memberikan variasi rasa dan manfaat kesehatan lainnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA:Simak! 5 Vitamin Alami untuk Menjaga Kesehatan Rambut

BACA JUGA:Selain Susu, 9 Makanan Tinggi Kalsium Baik untuk Kesehatan Tulang Maupun Gigi

1. Teh kembang sepatu 

Teh kembang sepatu kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, karotenoid, dan antosianin. Zat-zat itu melindungi sel dari kerusakan yang bisa menyebabkan penyakit. 

Penelitian menunjukkan bahwa minum teh kembang sepatu bisa membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan mengurangi gula darah. Teh kembang sepatu bebas kafein, sehingga bisa digunakan sebagai pengganti kopi siang atau malam.

2. Susu emas 

Minuman ini terbuat dari susu, kunyit bubuk, jahe, dan lada hitam. 

Kunyit mengandung banyak senyawa antioksidan dan antiperadangan, termasuk polifenol kurkumin. Kunyit telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, seperti berpotensi memperbaiki osteoartritis, penyakit hati, dan kolitis ulseratif (UC).

BACA JUGA:8 Rekomendasi Buah untuk Kesehatan Tulang dan Gigi, Biar Tak Gampang Keropos

BACA JUGA:Catat, ini 3 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

Sumber: