Simak! Ini 6 Cara Mengetahui Bau Badan Diri Sendiri

oganilir.co - Memiliki bau badan tentunya hal yang wajar dialami setiap orang, apalagi setelah beraktivitas seharian.

Tapi, yang sering menjadi masalah, kita sendiri sulit mendeteksi apakah tubuh kita mengeluarkan aroma tidak sedap. Meski mudah mengenali bau badan orang lain, mengendus bau tubuh sendiri ternyata jauh lebih sulit.

Menurut Live Science, hal ini disebabkan oleh odor fatigue atau kelelahan penciuman. Hidung kita menjadi kurang sensitif terhadap aroma yang terus-menerus kita cium.

Akibatnya, kita bisa saja tidak sadar bahwa bau badan kita mengganggu orang di sekitar.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara-cara efektif agar kita bisa mengenali bau badan sendiri.

Cara mengetahui bau badan sendiri

Banyak orang yang terlalu segan untuk menegur saat kita mengeluarkan bau badan yang tak sedap. Oleh karena itu, kamu perlu bisa mengeceknya sendiri jika ingin orang lain nyaman berada di dekatmu.

Berikut ini ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengetahui apakah kamu memiliki bau badan yang tidak sedap.

1. Cium bagian ketiak, kaki, dan selangkangan

Area ketiak, kaki, dan selangkangan menjadi bagian tubuh yang paling sering mengeluarkan bau badan kuat karena banyaknya kelenjar keringat dan bakteri.

Kalau kamu merasa ragu apakah tubuhmu mengeluarkan bau tidak sedap, coba cium bagian-bagian tersebut. Waktu terbaik melakukan tes ini, yakni setelah beraktivitas seharian atau saat kamu merasa paling berkeringat.

Biasanya bau badan mulai muncul ketika efek deodoran sudah hilang setelah beberapa jam. Kalau kamu mencium aroma yang kurang sedap, kemungkinan besar kamu memang memiliki bau badan.

2. Cium pakaian setelah dipakai sepanjang hari

Keringat yang meresap ke pakaian, terutama pakaian dalam, kaos kaki, atau baju juga bisa menjadi indikator bau badan. Setelah beraktivitas seharian, ambil pakaian yang kamu pakai tersebut dan cium baunya.

Jika tercium aroma apek atau menyengat, itu tanda bahwa tubuhmu mengeluarkan bau badan. Cara ini cukup mudah dan bisa dilakukan kapan saja untuk memastikan kondisi aroma tubuh Anda.

3. Periksa napasmu sendiri

Meski mulut terletak di bawah hidung, ternyata mengecek bau mulut juga sulit.

Untuk memeriksa napasmu, embuskan napas dengan kuat ke telapak tangan yang sudah membentuk mangkuk, lalu segera cium udara yang terperangkap.

Cara ini akan membantumu mengetahui apakah mulutmu berbau tidak sedap atau normal. Jika iya, kamu bisa mengunyah permen karet bebas gula atau mint untuk menyegarkan napas kapan saja.

4. Cium rambut dan kulit kepala

Rambut dan kulit kepala juga bisa menjadi sumber bau badan, terutama kalau kamu jarang keramas atau terlalu banyak keringat. 

Cara memeriksanya, basahi tangan dengan air tanpa sabun, usapkan ke kulit kepala dan rambut, lalu cium tanganmu.

Jika tercium bau kurang sedap, itu tandanya kamu perlu segera mandi sekaligus keramas.

5. Bebaskan indra penciuman dengan kopi

Karena kita terbiasa mencium bau tubuh sendiri, indra penciuman bisa menjadi kurang sensitif terhadap aroma tersebut. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa menggunakan kopi sebagai 'reset' penciuman. 

Tips dari WikiHow, isi sebuah cangkir kecil dengan biji kopi, lalu hirup aromanya selama sekitar 30 detik. Setelah itu, coba cium bagian tubuhmu kembali. 

Kamu mungkin akan lebih mudah mendeteksi bau badan yang sebelumnya tidak terasa. Selain kopi, arang juga bisa digunakan untuk tujuan yang sama.

6. Tanyakan pada orang yang kamu percaya

Cara paling sederhana dan efektif untuk mengetahui apakah kamu memiliki bau badan atau tidak, yaitu dengan bertanya langsung kepada orang yang kamu percaya. 

Orang-orang itu bisa teman dekat, anggota keluarga, bahkan anak kecil yang biasanya jujur tanpa basa-basi. Mereka bisa memberikan pendapat yang jujur tentang aroma tubuhmu. 

Jangan malu bertanya, karena mengetahui kondisi bau badanmu sangat penting untuk menjaga kenyamanan diri sendiri dan orang di sekitar.

Dengan beberapa cara di atas, kamu bisa lebih mudah mengetahui apakah tubuhmu mengeluarkan bau tidak sedap atau normal. 

Ingat, menjaga kebersihan diri dan menggunakan produk perawatan seperti deodoran, sabun, sampo, hingga obat kumur secara rutin merupakan kunci utama untuk mengatasi bau badan. Dengan begitu, kamu bisa tampil percaya diri tanpa khawatir soal aroma tubuh.

Sumber: