Inilah 8 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh

oganilir.co - Buah lontar mungkin belum sepopuler kelapa atau semangka. Tapi di beberapa daerah Indonesia, buah ini jadi andalan pelepas dahaga alami. Daging buahnya bening, teksturnya kenyal, dan rasanya manis segar. Biasanya dijual di pinggir jalan saat cuaca lagi panas-panasnya. Selain enak dan nyegerin, manfaat buah lontar juga cukup banyak buat kesehatan tubuh. Mulai dari bantu cegah dehidrasi, menjaga pencernaan, sampai mendukung daya tahan tubuh. Sayangnya, masih banyak orang yang belum tahu potensi buah tropis satu ini.

Nah, di artikel ini kita bakal bahas manfaat buah lontar yang bisa kamu rasain kalau rutin konsumsi. Simak disini. 

8 Manfaat Buah lontar untuk Kesehatan

Membantu Menghidrasi Tubuh

Salah satu manfaat buah lontar yang paling kerasa adalah kemampuannya menghidrasi tubuh. Kandungan air yang tinggi bikin buah ini cocok banget dikonsumsi saat cuaca panas atau setelah aktivitas fisik. Rasanya segar, jadi nggak bikin eneg walau dimakan cukup banyak.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah lontar mengandung serat yang bantu melancarkan buang air besar. Buat kamu yang sering mengalami sembelit ringan, konsumsi buah lontar bisa jadi solusi alami. Serat juga bantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

Sumber Energi Alami

Karbohidrat alami dalam buah lontar bisa jadi sumber energi ringan. Cocok dikonsumsi saat siang hari ketika tubuh mulai drop. Nggak bikin begah, tapi cukup buat mengembalikan stamina.

Mendukung Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dalam buah lontar berperan penting dalam meningkatkan sistem imun. Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan segar termasuk lontar, tubuh jadi lebih siap melawan infeksi ringan.

Membantu Menjaga Tekanan Darah

Kalium dalam buah lontar membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung tekanan darah tetap stabil. Ini jadi salah satu manfaat buah lontar yang baik untuk kesehatan jantung.

Baik untuk Kesehatan Kulit

Kandungan air dan vitamin dalam buah lontar membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Kulit jadi terasa lebih segar, nggak gampang kering, apalagi kalau kamu sering terpapar sinar matahari.

Membantu Detoks Alami Tubuh

Buah lontar punya sifat menyegarkan yang bisa membantu proses Detoks Alami Tubuh. Air dan seratnya membantu ginjal dan sistem pencernaan bekerja lebih optimal dalam membuang sisa metabolisme.

Menyegarkan Tubuh dan Pikiran

Selain manfaat fisik, buah lontar juga punya efek menyegarkan secara mental. Sensasi dingin dan manisnya bisa bantu bikin mood lebih baik, apalagi saat cuaca lagi terik.

Sumber: