BACA JUGA:5 Manfaat Daun Alpukat Bagi Kesehatan, Orang Tua Wajib Tahu
Wanita yang lebih banyak mendapatkan kalsium dan vitamin D sepanjang bulan dengan minum susu skim atau susu rendah lemak, memiliki risiko lebih rendah untuk mengembangkan PMS.
4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang
Kalsium di dalam susu merupakan zat yang paling penting untuk kesehatan tulang.
Kalsium sangat baik untuk pertumbuhan tulang pada anak-anak, serta dibutuhkan orang dewasa untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah terjadinya risiko osteoporosis.