oganilir.co - Buah jeruk merupakan salah satu buah banyak di gemari oleh banyak orang. Jeruk adalah jenis buah yang berasal dari berbagai varietas pohon jeruk.
Buah ini memiliki kulit tebal yang dapat dipeeing dan mengandung daging yang biasnya berwarna oranye atau kuning cerah.
Buah jeruk kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serat, vitamin A, dan kalium serta antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, vitamin C baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan bisa membantu meningkatkan kecantikan kulit.
BACA JUGA:4 Tanaman Hias Dalam Ruangan yang Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Catat, ini 3 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Penurunan berat badan
Manfaat jeruk yang bikin Anda kaget ialah bisa membantu menurunkan berat badan.
Serat jeruk meningkatkan perasaan kenyang, yang bisa membantu pengelolaan berat badan dengan menurunkan total asupan kalori.
2. Mencerahkan kulit
BACA JUGA:Pj Prabumulih Raih Prestasi di Bidang Kesehatan
BACA JUGA:3 Manfaat Kubis Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Jeruk mengandung vitamin C yang penting untuk sintesis kolagen, kekenyalan kulit, dan menjaga kesehatan kulit.
3. Kaya antioksidan