Jeruk merupakan sumber flavonoid dan karotenoid yang baik, dua antioksidan tambahan yang berfungsi menangkal radikal bebas dan tubuh selain vitamin C.
4. Mendukung kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan bahwa salah satu senyawa antioksidan, yang disebut hesperidin, bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
BACA JUGA:3 Khasiat Asam Jawa Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! inilah 3 Manfaat Daun Lobak Bagi Kesehatan
Penelitian ini juga menunjukkan bahwa mengonsumsi buah jeruk sebagai bagian dari pola makan sehat bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi klinis melaporkan bahwa segelas jus jeruk setiap hari selama empat minggu memiliki efek mengencerkan darah dan bisa menurunkan tekanan darah.
5. Meningkatkan fungsi otak yang lebih baik
BACA JUGA:Catat, ini 5 Bahaya Makan Gorengan Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:4 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Wajah, Khasiatnya Bikin Anak Muda Ketagihan
Ada beberapa penelitian yang menjanjikan mengenai peran flavonoid dalam makanan termasuk peningkatan memori dan kognisi serta pencegahan kondisi neurodegeneratif.
Namun, masih terlalu dini untuk mengatakan apakah jeruk, khususnya, memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan otak.