oganilir.co - Serai merupakan salah satu bumbu masakan yang sering orang gunakan untuk menambah cita rasa makanan.
Selain sebagai penyedap masakan, ternyata serai juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan mampu mengatasi berbagai macam penyakit.
Anda bisa mendapatkan manfaat serai dengan mengonsumsi dalam bentuk air rebusan.
Bahkan, air rebusan serai cukup mudah untuk disajikan. Caranya, siapkan 4 gelas air, 2 batang serai cincang, dan satu sendok teh madu.
BACA JUGA:Catat, ini 4 Buah Kering yang Tidak Baik untuk Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Meski Bau, Ternyata ini 3 Khasiat Petai Bagi Kesehatan yang Harus Anda Tahu
Rebus semua bahan dan sajikan hangat. Satu air rebusan serai baik diminum setiap hari dan Anda bisa mendapatkan berbagai manfaatnya.
Hal ini lantaran serai menyimpan kandungan antioksidan dan senyawa antiperadangan asam klorogenik.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kurangi kecemasan
BACA JUGA:Catat, ini 5 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan Tubuh Salah Satunya Dapat Mengobati Terkilir
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui
Banyak orang menemukan bahwa minum teh panas untuk membuat rileks, tetapi teh serai bisa menawarkan sifat mengurangi kecemasan lebih banyak lagi.
Aroma serai bisa membantu orang mengatasi kecemasan. Serai juga memiliki efek menenangkan, yang membantu tidur nyenyak.
Ini juga bisa membantu meringankan insomnia akibat kecemasan.