oganilir.co - Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang penting di era yang serba digital ini.
Setiap orang selalu fokus ke gadget maupun komputer untuk melakukan pekerjaan bahkan kegiatan sehari-hari. Dengan aktifitas yang sibuk terkadang membuat orang lupa untuk menjaga kesehatan mata.
Untungnya, alam menyediakan solusi alami melalui berbagai tanaman herbal yang kaya nutrisi dan senyawa antioksidan untuk menjaga kesehatan mata.
Berikut 6 tanaman herbal untuk menjaga kesehatan mata yang mudah ditanam rumah.
BACA JUGA:4 Tips Merawat Tanaman Hias Aglonema
1. Wortel
Wortel adalah salah satu sumber terbaik beta-karoten, yaitu senyawa yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan retina mata, khususnya dalam menjaga penglihatan pada kondisi cahaya rendah atau malam hari.
Selain itu, beta-karoten juga berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengonsumsi wortel secara teratur dapat membantu mencegah kekeringan pada mata dan menurunkan risiko penyakit mata yang terkait dengan penuaan, seperti degenerasi makula.
2. Bilberry
Bilberry terkenal karena kemampuannya dalam meningkatkan penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya rendah. Buah kecil berwarna ungu ini mengandung antosianin, sejenis antioksidan yang dapat memperkuat pembuluh darah di mata dan meningkatkan aliran darah ke retina.
BACA JUGA:4 Tanaman Hias yang Tak Harus Sering Dipupuk
3 . Kunyit
Kunyit adalah tanaman herbal dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk mata. Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala peradangan pada mata, seperti konjungtivitis.