3. Mengatasi sembelit
BACA JUGA:5 Manfaat Jus Mentimun Bagi Kesehatan yang Tak Terduga
BACA JUGA:5 Makanan Mengandung Zat Besi untuk Kesehatan Tubuh
Buah ini merupakan salah satu sumber serat makanan terkaya dibandingkan dengan buah-buahan lainnya dan hanya 1 jambu biji memenuhi sekitar 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan, yang membuatnya sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda.
Biji buah ini, jika ditelan utuh atau dikunyah, juga berfungsi sebagai pencahar yang sangat baik, membantu pembentukan gerakan usus yang sehat.
4. Meningkatkan penglihatan
Karena kandungan vitamin A, jambu biji dikenal sebagai penambah kesehatan penglihatan. Jambu biji bisa membantu memperlambat munculnya katarak dan degenerasi makula.
BACA JUGA:7 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia
BACA JUGA:5 Khasiat Semangka untuk Kesehatan, Wanita Harus Tahu!
Meskipun tidak kaya vitamin A seperti wortel, jambu biji tetap merupakan sumber nutrisi yang sangat baik.
5. Menurunkan berat badan
Ingin menurunkan berat badan? Jambu biji adalah solusinya. Tanpa mengurangi asupan protein, vitamin, dan serat, jambu biji membantu Anda menurunkan berat badan dengan mengatur metabolisme.
Jambu biji merupakan camilan yang sangat mengenyangkan dan memuaskan selera makan dengan sangat mudah.
BACA JUGA:Catat ini 4 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan
BACA JUGA:4 Manfaat Daun Ubi Jalar Bagi Kesehatan yang Tak Terduga
Jambu biji, terutama jambu biji mentah, juga memiliki kadar gula yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan apel, jeruk, anggur, dan buah-buahan lainnya.