4 Rekomendasi Buah yang Cocok untuk Sarapan di Pagi Hari

4 Rekomendasi Buah yang Cocok untuk Sarapan di Pagi Hari

Buah-buahan--

oganilir.coSarapan merupakan salah satu hal yang wajib seseorang lakukan di pagi hari.

Dengan sarapan bisa membantu meningkatkan energi tubuh yang hilang. Sarapan juga membantu meningkatkan konsentrasi.

Salah satu makanan yang bisa Anda konsumsi untuk sarapan ialah buah.

Namun, ada beberapa buah yang memiliki kandungan tertentu sehingga bisa menjadi pilihan untuk sarapan. 

BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Saat Rutin Konsumsi Tomat Mentah

BACA JUGA:Ternyata Dengan Melakukan 3 Rutinitas Sore Hari Dapat Bantu Jaga Kesehatan Jantung

Apalagi, mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan serat sangat diperlukan tubuh sepanjang hari. 

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel 

Salah satu jenis buah paling baik dikonsumsi saat sarapan, yakni apel. Sarapan apel ternyata membuat tubuh mendapatkan lebih banyak manfaat peningkatan laju metabolisme

Pasalnya, buah apel memiliki kandungan vitamin B yang berperan penting dalam mengubah protein, karbohidrat, dan lemak menjadi energi.

BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Terong yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:4 Manfaat Air Jeruk Nipis, Salah Satunya Mendukung Kesehatan Kulit

Sumber: