oganilir.co - Jeruk merupakan sebuah buah yang memiliki khasiat. Jeruk yang merupakan buah sitrus memiliki banyak kandungan vitamin C dan anti oksidan, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dan flu.
Kandungan phytochemicals dapat mencegah beberapa penyakit kanker. Mengutip Boldsky, berikut manfaat jeruk. 1. Melancarkan Pencernaan Sumber serat yang sangat baik larut dan tidak larut ada pada jeruk. Untuk itu, jeruk bagus untuk membuat perut Anda tetap sehat. Serat di dalamnya akan mengeluarkan kotoran sehingga mencegah sindrom iritasi usus besar. Jeruk pun bisa merangsang produksi cairan pencernaan serta memperbaiki pencernaan. Ini adalah cara paling enak untuk menghilangkan sembelit. BACA JUGA:10 Khasiat Buah Strawberry untuk Kesehatan Tubuh BACA JUGA:6 Khasiat Daun Pepaya, Wanita Wajib Baca! 2. Mengatur Tekanan Darah Tinggi Jeruk adalah sumber magnesium yang kaya dan akan membantu mengatur tekanan darah. Flavonoid yang disebut hesperidin secara alami hadir dalam jeruk juga membuat tekanan darah terkendali. 3. Mencegah Kanker Kandungan vitamin C memiliki peran penting untuk mencegah terjadinya kanker. Senyawa yang disebut limonene, banyak ditemukan di jeruk memiliki sifat penghambat kanker. Senyawa ini bekerja dalam mendeteksi sel kanker dan menghancurkannya, tanpa memberi kesempatan untuk menyebar. 4. Mencegah Penyakit Jantung Antioksidan hadir dalam jeruk ini melawan kerusakan radikal bebas dan membantu mencegah oksidasi kolesterol. Kolesterol oksidisasi cenderung menempel di bagian dalam arteri dan membatasi suplai darah ke jantung. Hal itu dapat memicu serangan jantung. Namun serangan jantung ini bisa dicegah dengan anti ksidan yang ada di Jeruk. Kandungan ini membantu menetralisasikan efek radikal bebas dan melindungi jantung dari penyakit. BACA JUGA:8 Khasiat Buah Manggis Untuk Kesehatan BACA JUGA:5 Khasiat Telur Setengah Matang, Bantu Menurunkan Berat Badan 5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Jeruk penuh dengan vitamin C, yang dikenal sebagai kekebalan dengan meningkatkan vitamin. Bila kekebalan tubuh kita kuat, tubuh mampu melawan infeksi lebih baik dan mencegah penyakit. Selain itu, polifenol yang ada di dalamnya adalah antivirus untuk membunuh virus yang masuk ke dalam tubuh sebelum dapat menyebabkan infeksi. 6. Membantu Mencegah Asma Konsumsi jeruk secara teratur diketahui menurunkan frekuensi serangan asma. Sifat anti-inflamasi ini membantu mengurangi radang saluran napas. Serta juga menetralkan kerusakan oksidasi oleh radikal bebas karena diketahui meningkatkan peradangan dan menyebabkan asma. Flavonoid yang ada dalam jeruk mengurangi sensitivitas bronkial.Ad
6 Khasiat Konsumsi Buah Jeruk untuk Kesehatan
Sabtu 21-12-2024,11:00 WIB
Reporter : Vita
Editor : Vita
Kategori :
Terkait
Sabtu 04-01-2025,13:26 WIB
8 Khasiat Jengkol untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Jumat 03-01-2025,11:37 WIB
8 Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan
Jumat 03-01-2025,08:00 WIB
7 Khasiat Minyak Kayu Putih untuk Kesehatan Tubuh
Kamis 02-01-2025,12:29 WIB
9 Khasiat Kunyit Asam bagi Kesehatan Tubuh yang Sayang Dilewatkan
Kamis 02-01-2025,08:00 WIB
7 Khasiat Sayur Oyong bagi Kesehatan Tubuh
Terpopuler
Sabtu 04-01-2025,20:00 WIB
Perbandingan Vivo Y02t dengan Samsung Galaxy M32, Selisih Harga Beda Tipis Pilih yang Mana?
Sabtu 04-01-2025,22:00 WIB
OPPO A38, Rekomendasi Smartphone Rp1 Jutaan yang Multitasking
Minggu 05-01-2025,09:12 WIB
5 Tips Mengatasi Kaca Mobil agar Tetap Bening Saat Hujan
Minggu 05-01-2025,11:32 WIB
36 Petenis Meja Berkompetisi di PTM Pakjo Cup Palembang
Minggu 05-01-2025,05:34 WIB
Liga Inggris 2024-2025: Brighton Tahan Imbang Arsenal 1-1
Terkini
Minggu 05-01-2025,17:15 WIB
Kenalkan Produk Layanan, BSI Gelar BYOND Fest di PIM
Minggu 05-01-2025,16:37 WIB
OPPO F27 Pro, Smartphone Tahan Banting dengan Harga Rp5 Jutaan
Minggu 05-01-2025,15:30 WIB
Update Harga POCO C40, Dibekali Baterai 6.000 mAh dengan Fast Charging 18 Watt
Minggu 05-01-2025,14:30 WIB
6 Khasiat Tape Singkong untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
Minggu 05-01-2025,13:30 WIB