oganilir.co - Memulai hari dengan secangkir air madu dan jeruk nipis tentu terasa menyegarkan. Perpaduan minuman ini juga populer karena dianggap mampu melunturkan lemak, membuang racun, hingga menghilangkan jerawat. Sayangnya, belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Meski demikian, air madu dan jeruk nipis dapat menjadi alternatif minuman yang sehat ketimbang minuman bersoda atau minuman dengan tambahan pemanis lainnya. Terlebih jika sedang demam atau mengalami masalah infeksi pernapasan, madu dan jeruk nipis bisa membantu melegakan. Beberapa khasiat mengonsumsi madu dan jeruk nipis yang sudah terbukti secara ilmiah adalah: 1. Potensi turunkan berat badan
Bagi yang sedang menjalani diet sehat demi mencapai berat badan ideal, air madu dan jeruk nipis bisa jadi pilihan minuman yang tepat. Beberapa penelitian menyebut bahwa semakin terhidrasi tubuh, maka rasa kenyang akan bertahan lebih lama. Tak hanya itu, mengonsumsi air madu dan jeruk nipis juga membantu menjaga berat badan tetap stabil. Direkomendasikan mengonsumsi air madu dan jeruk nipis sebelum makan untuk mengantisipasi surplus kalori. 2. Minuman rendah kalori Bandingkan jumlah kalori air madu dan jeruk nipis yang hanya 25 kalori dengan minuman lain dengan pemanis tambahan. Contohnya minuman bersoda yang mengandung 110 kalori serta tambahan pemanis hingga 30 gram. Artinya, aman-aman saja mengonsumsi minuman madu dan jeruk nipis asal masih dalam porsi wajar. BACA JUGA:Inilah 9 Khasiat Jus Jeruk yang Segarkan Harimu BACA JUGA:5 Khasiat Kombinasi Jus Buah Naga dan Pisang 3. Tingkatkan imun tubuh Vitamin C yang tinggi dari jeruk nipis serta kandungan antioksidan dalam madu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Terlebih ketika sedang kurang sehat. Adanya vitamin C membantu stimulasi sel darah putih dalam melawan infeksi. Lebih jauh lagi, konsumsi madu ketika sedang kurang fit seperti saat mengalami tenggorokan berdahak dapat membantu mengencerkan dahak. Dengan demikian, penyakit batuk bisa sembuh lebih cepat. 4. Baik untuk pencernaan Kekurangan asupan cairan dapat menyebabkan seseorang mengalami konstipasi, bahkan dehidrasi. Meminum air madu dan jeruk nipis sangat penting untuk memastikan BAB tetap lancar sekaligus menyehatkan sistem pencernaan. Beberapa penelitian juga menyebut madu sangat bermanfaat bagi bakteri baik dalam pencernaan. Orangtua bisa memberikan air madu dan jeruk nipis kepada anak-anak ketika pencernaan mereka terganggu. Namun ingat, jangan memberikan madu kepada anak berusia di bawah 1 tahun karena dapat meningkatkan risiko botulisme.4 Khasiat Minum Madu dan Jeruk Nipis untuk Tubuh, yang Jarang Diketahui
Kamis 23-01-2025,17:49 WIB
Reporter : Vita
Editor : Vita
Tags : #turunkan berat badan
#tingkatkan imun tubuh
#minum rendah kalori
#minum madu
#khasiat
#jeruk nipis
Kategori :
Terkait
Kamis 23-01-2025,17:49 WIB
4 Khasiat Minum Madu dan Jeruk Nipis untuk Tubuh, yang Jarang Diketahui
Kamis 23-01-2025,15:00 WIB
9 Khasiat Jambu Biji bagi Kesehatan Tubuh
Sabtu 18-01-2025,17:27 WIB
8 Khasiat Buah Nangka bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Sabtu 18-01-2025,12:22 WIB
Inilah 9 Khasiat Jus Jeruk yang Segarkan Harimu
Jumat 17-01-2025,08:16 WIB
5 Khasiat Buah Sirsak untuk Kesehatan
Terpopuler
Kamis 23-01-2025,11:34 WIB
Alamsyah Hanafiah, Pengacara Kondang Meninggal Dunia
Kamis 23-01-2025,06:37 WIB
Hasil Liga Champions - Comeback Meyakinkan, PSG Bikin Manchester City Merana
Kamis 23-01-2025,14:18 WIB
Pilihan Barang Personal Care Philips untuk Perawatan Diri yang Praktis dan Berkualitas
Kamis 23-01-2025,10:58 WIB
Tiga Pelaku Pencurian Kabel Senilai Rp 75 Juta, Di Ungkap Polsek Tanjung Batu
Kamis 23-01-2025,05:39 WIB
Ini Jadwal 10 Wakil Merah Putih di Babak 16 Besar Indonesia Masters 2025
Terkini
Kamis 23-01-2025,21:21 WIB
Wabup Ardani Hadiri Rakor HLM TPID se-Sumsel dan SKPKG
Kamis 23-01-2025,20:49 WIB
Vivo Pad 3 Pro Rekomendasi untuk Tablet Anti Lemot, Segini Harganya
Kamis 23-01-2025,19:37 WIB
Infinix Smart 8, Smartphone Entry Level yang Mumpuni untuk Sehari-hari
Kamis 23-01-2025,18:30 WIB
Update Harga Realme C17 Terbaru Januari 2025, Ponsel Canggih yang Ditenagai Chipset Snapdragon 460
Kamis 23-01-2025,17:49 WIB