oganilir.co - Memulai hari dengan secangkir air madu dan jeruk nipis tentu terasa menyegarkan. Perpaduan minuman ini juga populer karena dianggap mampu melunturkan lemak, membuang racun, hingga menghilangkan jerawat. Sayangnya, belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Meski demikian, air madu dan jeruk nipis dapat menjadi alternatif minuman yang sehat ketimbang minuman bersoda atau minuman dengan tambahan pemanis lainnya. Terlebih jika sedang demam atau mengalami masalah infeksi pernapasan, madu dan jeruk nipis bisa membantu melegakan. Beberapa khasiat mengonsumsi madu dan jeruk nipis yang sudah terbukti secara ilmiah adalah: 1. Potensi turunkan berat badan
Bagi yang sedang menjalani diet sehat demi mencapai berat badan ideal, air madu dan jeruk nipis bisa jadi pilihan minuman yang tepat. Beberapa penelitian menyebut bahwa semakin terhidrasi tubuh, maka rasa kenyang akan bertahan lebih lama. Tak hanya itu, mengonsumsi air madu dan jeruk nipis juga membantu menjaga berat badan tetap stabil. Direkomendasikan mengonsumsi air madu dan jeruk nipis sebelum makan untuk mengantisipasi surplus kalori. 2. Minuman rendah kalori Bandingkan jumlah kalori air madu dan jeruk nipis yang hanya 25 kalori dengan minuman lain dengan pemanis tambahan. Contohnya minuman bersoda yang mengandung 110 kalori serta tambahan pemanis hingga 30 gram. Artinya, aman-aman saja mengonsumsi minuman madu dan jeruk nipis asal masih dalam porsi wajar. BACA JUGA:Inilah 9 Khasiat Jus Jeruk yang Segarkan Harimu BACA JUGA:5 Khasiat Kombinasi Jus Buah Naga dan Pisang 3. Tingkatkan imun tubuh Vitamin C yang tinggi dari jeruk nipis serta kandungan antioksidan dalam madu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Terlebih ketika sedang kurang sehat. Adanya vitamin C membantu stimulasi sel darah putih dalam melawan infeksi. Lebih jauh lagi, konsumsi madu ketika sedang kurang fit seperti saat mengalami tenggorokan berdahak dapat membantu mengencerkan dahak. Dengan demikian, penyakit batuk bisa sembuh lebih cepat. 4. Baik untuk pencernaan Kekurangan asupan cairan dapat menyebabkan seseorang mengalami konstipasi, bahkan dehidrasi. Meminum air madu dan jeruk nipis sangat penting untuk memastikan BAB tetap lancar sekaligus menyehatkan sistem pencernaan. Beberapa penelitian juga menyebut madu sangat bermanfaat bagi bakteri baik dalam pencernaan. Orangtua bisa memberikan air madu dan jeruk nipis kepada anak-anak ketika pencernaan mereka terganggu. Namun ingat, jangan memberikan madu kepada anak berusia di bawah 1 tahun karena dapat meningkatkan risiko botulisme.4 Khasiat Minum Madu dan Jeruk Nipis untuk Tubuh, yang Jarang Diketahui
Kamis 23-01-2025,17:49 WIB
Reporter : Vita
Editor : Vita
Tags : #turunkan berat badan
#tingkatkan imun tubuh
#minum rendah kalori
#minum madu
#khasiat
#jeruk nipis
Kategori :
Terkait
Rabu 12-11-2025,08:00 WIB
Kenali Perbedaan Manfaat Lemon dan Jeruk Nipis
Jumat 01-08-2025,21:30 WIB
ini 3 Manfaat Mentimun Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
Kamis 15-05-2025,21:00 WIB
4 Manfaat Air Jeruk Nipis, Salah Satunya Mendukung Kesehatan Kulit
Rabu 30-04-2025,12:00 WIB
Begini Cara Membuat Jus Wortel yang Enak dan Bergizi
Sabtu 19-04-2025,21:00 WIB
3 Khasiat Tomat Campur Jeruk Nipis Bagi Kesehatan
Terpopuler
Jumat 05-12-2025,08:00 WIB
Cak Imin Sindir 3 Menteri untuk Bertobat, ini Jawaban Raja Juli Antoni cs
Jumat 05-12-2025,05:49 WIB
MU Gagal Raih Poin Penuh Menjamu West Ham United
Jumat 05-12-2025,21:00 WIB
Vespa GTS 250 : Skuter Bertenaga yang Dirancang untuk Kinerja Maksimal
Jumat 05-12-2025,13:43 WIB
Inilah 6 Manfaat Buah Kesemek untuk Wanita
Jumat 05-12-2025,11:00 WIB
Simak! Ini 7 Penyebab Tubuh Lelah tapi Sulit Tidur dan Cara Mengatasinya
Terkini
Jumat 05-12-2025,22:56 WIB
FE Unsri Dorong Ekonomi Hijau Lewat UMKM Berbasis Limbah Rumah Tangga
Jumat 05-12-2025,21:00 WIB
Vespa GTS 250 : Skuter Bertenaga yang Dirancang untuk Kinerja Maksimal
Jumat 05-12-2025,20:00 WIB
Samsung Galaxy A14 5G : HP Rp2 Jutaan yang Mengusung Layar Full HD+ 6,6 Inci
Jumat 05-12-2025,19:41 WIB
HUT ke-61, Golkar Ogan Ilir Gelar Doa Bersama Untuk Negeri
Jumat 05-12-2025,19:00 WIB