Catat, ini 4 Khasiat Daun Kenikir Bagi Kesehatan

oganilir.co - Daun kenikir biasanya diolah atau dimasak untuk dijadikan sayur pecel, lalapan bahkan sayur berkuah santan. 

Jarang sekali orang tahu bahwa daun kenikir ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang tak bisa diabaikan. Beberapa di antaranya adalah mengobati diabetes, melancarkan pencernaan, dan menambah nafsu makan.

Daun ini mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin B, dan vitamin C. Daun ini juga diketahui kaya akan kandungan mineral, seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium.

Dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalam daun kenikir, tak heran jika tanaman ini dipercaya memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh. 3 manfaat daun kenikir sebagai berikut.

BACA JUGA:10 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Kolestrol

BACA JUGA:5 Khasiat Buah Sirsak untuk Kesehatan

1. Mencegah osteoporosis

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa daun kenikir memiliki efek yang baik dalam merangsang pembentukan tulang, meningkatkan kekuatan tulang, dan mencegah tulang keropos atau osteoporosis. Hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi dan kalsium yang terdapat di dalamnya.

2. Mencegah dan mengobati diabetes

Salah satu manfaat daun kenikir yang paling dikenal adalah mengobati dan mencegah penyakit diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 terjadi ketika kadar gula darah terlalu tinggi di dalam tubuh karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif.

BACA JUGA:8 Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan

BACA JUGA:7 Khasiat Minyak Kayu Putih untuk Kesehatan Tubuh

Beberapa penelitian menemukan bahwa daun kenikir bisa memperbaiki kinerja insulin dalam tubuh dan mengurangi penyerapan glukosa berlebih dalam sistem pencernaan, sehingga kadar gula darah pun dapat terkendali.

4. Menyehatkan Mata

Jaga kesehatan mata dengan merawatnya dari dalam, daun kenikir mengandung nutrisi penting seperti vitamin A yang mendukung kesehatan mata dan meningkatkan daya penglihatan.