Ini Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan Tindakan Berikut

oganilir.co - Kasus keracunan makanan sering dialami oleh seseorang atau banyak orang yang mengonsumsi makanan atau terkontaminasi oleh patogen seperti bakteri, virus, atau parasit.

Umumnya gejala keracunan makanan yang dialami seseorang, biasanya meliputi mual, muntah, diare, dan sakit perut.

Terkadang, kasus keracunan makanan atau minuman tidak memerlukan perawatan di rumah sakit, pemulihan tetap membutuhkan perhatian khusus, terutama terkait asupan makanan dan cairan.

Langkah awal: Istirahatkan perut

Saat gejala keracunan makanan muncul, langkah pertama adalah memberi waktu bagi perut untuk beristirahat.

BACA JUGA:Ikuti Ospek, Belasan Mahasiswa Undip Keracunan Makanan

Hindari makan dan minum selama beberapa jam pertama untuk memberi kesempatan tubuh membersihkan sistem pencernaan secara alami.

Pentingnya tetap terhidrasi

Diare dan muntah menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan. Untuk mencegah dehidrasi, mulailah dengan mengisap es batu atau minum air dalam tegukan kecil.

Minuman elektrolit seperti sports drink sangat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang. Cairan lainnya yang dianjurkan termasuk:

- Teh tanpa kafein

- Kaldu ayam atau sayuran

BACA JUGA:Satu Keluarga Keracunan AC Mobil di Tol Palembang-Prabumulih.

Jenis makanan yang aman dikonsumsi

Setelah gejala mereda dan Anda mulai merasa lapar, konsumsi makanan yang lembut dan mudah dicerna. Hindari makanan berlemak, tinggi serat, atau berbumbu tajam. Makanan yang dianjurkan meliputi: