Wajib Hindari! 4 Minuman ini yang Bisa Memperburuk Kesehatan Ginjal

oganilir.co - Apa yang kamu minum bisa berpengaruh terhadap ginjal. Dengan begitu, kamu perlu tahu beberapa minuman yang dapat memperburuk kesehatan ginjal. Ginjal jadi salah satu organ penting yang dimiliki tubuh. Ginjal bertugas untuk menyaring racun dan limbah dari darah sebelum dialirkan ke seluruh tubuh.

Asupan cairan sangat berkontribusi pada kinerja organ ini. Wajar jika umumnya dokter menyarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian demi ginjal tetap sehat.

Minuman yang dapat memperburuk kesehatan ginjal Cairan memang dianjurkan. Tapi, bukan berarti kamu bisa sembarang konsumsi minuman apa pun.

Ada beberapa minuman yang perlu dihindari jika ingin ginjal tetap sehat. Apa saja?

BACA JUGA:Waspadai! Kaki Bengkak Bisa Terjadi karena Ginjal Rusak, Ini Ciri-cirinya

BACA JUGA:Waspadai! Gejala Penyakit Ginjal Ternyata Bisa Muncul di Mata

1. Minuman bersoda Minuman bersoda memang memberikan sensasi menyegarkan setelah diminum. Namun, sensasi ini sifatnya hanya sesaat. Sementara dalam jangka panjang, ginjal bisa rusak.

Mengutip Times of India, minuman bersoda mengandung asam fosfat yang memberikan sensasi 'tusukan' tajam saat diminum. Studi menemukan, asupan tinggi asam fosfat dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal.

Selain itu, minuman bersoda juga umumnya mengandung pemanis tambahan yang bisa memicu diabetes. Diabetes sendiri jadi salah satu penyebab penyakit ginjal yang paling umum.

2. Minuman kemasan Minuman yang dapat memperburuk kesehatan ginjal lainnya adalah minuman kemasan yang cenderung manis. Hal ini tetap berlaku untuk jus kemasan.

BACA JUGA:8 Manfaat Mentimun : Salah Satunya untuk Kesehatan Ginjal

BACA JUGA:Simak! Minum Air Putih Secara Berlebihan Bisa Ganggu Kesehatan Ginjal, Ini Batas Amannya

Alih-alih kandungan buah asli, minuman itu justru lebih banyak mengandung pemanis tambahan, pengawet, dan perisa buatan.

Asupan tinggi gula bisa berujung pada diabetes dan tekanan darah tinggi. Keduanya merupakan faktor risiko penyakit ginjal.

3. Minuman beralkohol Asupan minuman beralkohol membuat ginjal harus bekerja lebih keras. Wajar jika minuman alkohol dikenal sebagai perusak ginjal.

Asupan alkohol membuat tubuh kehilangan cairan dan mengganggu hormon yang memengaruhi fungsi ginjal.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Teh Pembersih Ginjal Terbaik, Bikin Penyakit Tak Mau Datang

BACA JUGA:Simak! Ternyata 5 Minuman Pembersih Ginjal ini Ampuh Buang Racun Mengendap

4. Minuman berenergi Minuman berenergi kerap jadi solusi saat aktivitas padat. Minuman ini memang ampuh bikin tubuh berenergi. Tapi jika kebanyakan, minuman ini bisa berujung pada masalah ginjal.

Kandungan tinggi kafein, gula tambahan, dan vitamin sintetis pada minuman berenergi akan memicu stimulasi berlebihan pada ginjal.

Ingin ginjal tetap sehat? Hindari beberapa minuman yang dapat memperburuk kesehatan ginjal di atas.

Selain itu, terapkan juga pola makan sehat dikombinasikan dengan aktivitas fisik dan waktu istirahat yang cukup.